记忆力差怎么解决?
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热心网友
像孩子在3~6岁这个时期，是大脑发育的黄金时期，记忆力一般是没有问题的，如果确实存在记忆力差、记不住的情况，先要去排查一下身体的原因，是为了排除疾病的可能。如果身体健康，就是学习方法和习惯需要调整了。
从一个层面来说，学习拼的就是记忆了，记忆力好的学生成绩往往都不错，而记忆力差的学生学习起来是比较吃力的，自己成绩不理想，家长也会跟着着急，孩子也逐渐会失去信心。
要提高记忆力，睡眠和锻炼不能少；充分利用大脑最佳的学习时间，9-11、3-4、7-10，这些时间要充分利用。
记忆力差怎么解决
保证了孩子充分的营养和睡眠，加上适度的体育锻炼，一个乐观的心态也是提高记忆里的好办法。同时，细心的家长要看看孩子平时专注力如何，充分了解孩子的学习状态是否最佳。
第三点，家长可以利用图像记忆法，从速度上来讲图像记忆要快于抽象记忆，也可以试着把知识转化成图像记忆模式传输给孩子学习，这样就加快了转化的能力。
最后，笔者要说的是，平时家长和孩子的互动也很重要，互动对于孩子来讲印象会更加深刻，同时调动了感官的参与，这是增强记忆很好的方法。家长可以提前定制一些规则，通过互动让孩子集中注意力的同时，通过趣味学习和规则记忆去激发记忆能力的提升。
以上就是笔者对于“记忆力差怎么解决？"的观点和建议，希望对您有所帮助~
笔者期待与您的更多交流~
回见了您~
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记忆力差怎么解决
提高记忆力可以吃一些香蕉、猕猴桃、苹果这类的水果，含有丰富的营养物质和维生素，对于记忆力方面很有帮助！
除了水果，还可以吃一些牛肉、鱼肉等等，
提高记忆力，其他方法
一、集中注意力8秒钟
学习节奏越来越快，当你真的需要记住一件事时，至少集中注意力8秒钟。当你深陷无数件事急于完成时，这看起来似乎是一段很长的时间，但是是值得的。研究显示，大脑将短期记忆转化为长期记忆最短也需要8秒。
二、不要随便换环境
我们都有过进入一个房间突然发现忘了自己刚才在想什么的状况。别担心，你并没有变得更健忘——你的大脑很有可能只是因为走过一扇门就空白了。
研究者们发现，不管是在虚拟还是现实世界，相比于在同一个房间中，实验受试者在穿过一扇门后更容易忘掉刚刚在罐子中放入了什么东西。科学家们还不能解释其中原因，但进入一个新地方似乎会重启我们的记忆。
三、握拳
如果你在学习中记不起东西，用力攥紧拳头。正确的握拳姿势可以显著提升大脑提取信息的能力。
研究显示，如果你是右撇子，在试图回忆起一件事之前你应该右手握拳。然后你开始回忆，并握起左拳（左撇子则相反）。保持这样的姿势呆一会，研究发现握紧拳头45秒就会有很好的效果。
四、锻炼
我们不得不承认，科学认为锻炼在解决任何问题上都很重要，记忆力也不例外。身体活动加强脑的活跃和供氧程度，甚至也许还可以促进大脑中负责记忆的细胞的成长。
一项研究发现，女生在轻度运动之后能更好地回忆起事情。一阵简短的快走就能达到这样的效果，但长期坚持更加有效。
五、睡觉
高中或大学时，几乎所有人都尝试过在大考之前整夜不睡。但即使你不断把知识塞进大脑到最后一分钟，学到黎明也不如睡个好觉更有益。
研究发现，你睡着时大脑的活动实际上能更好地帮你在第二天进行回忆。你醒着的时候大脑总是被不间断的信息轰炸，它会用你睡着的时候去处理这一切，这才是它摆脱没用的信息并重复记忆重要事情的时候。大脑在睡觉时把信息强化为长期记忆。如果你一直醒着，这件事它就无法完成。
热心网友
1、对于正常人提高记忆力主要方法是充分睡眠，因为记忆最后是在睡眠过程中完成，因此充分睡眠和高质量睡眠是提高记忆力最基本的方法；2、提高注意力，因为记忆力输入过程的前提是注意力要集中，只有高度保持对记忆对象注意力，能使记忆力更加完整，更加迅速。因此提高注意力和改变睡眠是正常人提高记忆力最基本的两个方法。同时适当的运动，适当的娱乐，比如听音乐、看电影、跳舞，对记忆力改善都有所帮助。对于病人问题相对复杂，病人是脑功能衰退、脑梗或者记忆过程受到抑制，这时候要给予相应治疗。对于老年痴呆，就要用抑制药物，比如安理申、美金刚等药物；对于精神类患者就要给抗抑郁、抗焦虑或者抗精神*性药物，同时必要时候需要加比如像磁刺激、电刺激等活化脑组织。
热心网友
临床工作中常碰到病人询问医生，说自己最近记忆力明显下降，该怎么办。患者出现记忆力变差，医生一般会建议从饮食及生活方式方面进行调整。饮食上，提倡患者进行地中海饮食，即多食用橄榄油、鱼类以及水果、蔬菜，多食用坚果、牛奶等食物，同时建议患者减少碳水化合物及脂肪类食物的摄入。此外，建议患者戒烟戒酒。生活方式方面，建议患者早睡早起，避免过度的夜生活及生活压力，同时患者要调节好自身的焦虑及抑郁情绪。若患者调整生活及饮食方式后，记忆力仍未得到改善，则患者可能出现认知功能障碍，建议患者到专科医院的记忆门诊进行专科治疗。
热心网友
增强记忆力最主要的要做到以下几个方面：
1、当记忆东西的时候一定要精力高度集中，只有精力高度集中，在脑细胞里面的兴奋才能够达到最大的强度，记忆就会更深刻；
2、要不断复习，就是把所学过的东西通过第一天、第二天、第三天，然后一个星期不断的复习强化，在脑袋里面形成突触联系，记忆就逐渐加深；
3、要把信息检索出来，就是要把它读出来，要不断的巩固，就是复习了一段时间以后，如隔一个月以后，把以前陈旧的知识再拿出来复习巩固，只有通过不断的加强，反复的循环训练，慢慢记忆力自然就增强了。
