我每天晚上做仰卧起坐 俯卧撑 拉弹簧 多久才会消耗脂肪 怎么才能感觉到 这样的运动能减肥吗
发布网友
发布时间：2022-04-24 02:00
共4个回答
热心网友
时间：2023-10-20 13:14
运动30分钟以上，一定要坚持，就能见效果。但是如果只想练一段时间就放弃，还是别开始，因为反弹也会很厉害。
热心网友
时间：2023-10-20 13:14
运动30分钟以上，一定要坚持，就能见效果。但是如果只想练一段时间就放弃，还是别开始，因为反弹也会很厉害。
热心网友
时间：2023-10-20 13:15
按道理说睡前两个小时以内不适合锻炼的，这些动作是有减肥效果的，只要你持之以恒，什么时间能感觉到要看你的饮食了，光锻炼不控制饮食减肥是没有效果的
热心网友
时间：2023-10-20 13:14
运动30分钟以上，一定要坚持，就能见效果。但是如果只想练一段时间就放弃，还是别开始，因为反弹也会很厉害。
热心网友
时间：2023-10-20 13:15
按道理说睡前两个小时以内不适合锻炼的，这些动作是有减肥效果的，只要你持之以恒，什么时间能感觉到要看你的饮食了，光锻炼不控制饮食减肥是没有效果的
热心网友
时间：2023-10-20 13:15
不如把现在的训练改成有氧慢跑，每次40分钟，睡前可以适量进行你现在的训练，配合清淡低热量饮食，效果在二个月左右见效追问这样不如跑步吗
热心网友
时间：2023-10-20 13:16
肯定可以，当然多吃蔬菜
热心网友
时间：2023-10-20 13:15
按道理说睡前两个小时以内不适合锻炼的，这些动作是有减肥效果的，只要你持之以恒，什么时间能感觉到要看你的饮食了，光锻炼不控制饮食减肥是没有效果的
热心网友
时间：2023-10-20 13:15
不如把现在的训练改成有氧慢跑，每次40分钟，睡前可以适量进行你现在的训练，配合清淡低热量饮食，效果在二个月左右见效追问这样不如跑步吗
热心网友
时间：2023-10-20 13:16
肯定可以，当然多吃蔬菜
热心网友
时间：2023-10-20 13:15
不如把现在的训练改成有氧慢跑，每次40分钟，睡前可以适量进行你现在的训练，配合清淡低热量饮食，效果在二个月左右见效追问这样不如跑步吗
热心网友
时间：2023-10-20 13:16
肯定可以，当然多吃蔬菜
