与引体向上锻炼肌肉
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热心网友
划船，不是说水上的那种，是一种运动的统称，如哑铃划船，杠铃划船，反向划船等等
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划船，不是说水上的那种，是一种运动的统称，如哑铃划船，杠铃划船，反向划船等等
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大类
引体向上－背阔肌
划船和平举－上背肌
详细的动作太多
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大类
引体向上－背阔肌
划船和平举－上背肌
详细的动作太多
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杠铃硬拉，哑铃硬拉，都可以锻炼到背部肌肉。
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划船，不是说水上的那种，是一种运动的统称，如哑铃划船，杠铃划船，反向划船等等
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大类
引体向上－背阔肌
划船和平举－上背肌
详细的动作太多
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杠铃硬拉，哑铃硬拉，都可以锻炼到背部肌肉。
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杠铃硬拉，哑铃硬拉，都可以锻炼到背部肌肉。
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划船，不是说水上的那种，是一种运动的统称，如哑铃划船，杠铃划船，反向划船等等
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大类
引体向上－背阔肌
划船和平举－上背肌
详细的动作太多
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杠铃硬拉，哑铃硬拉，都可以锻炼到背部肌肉。
