饮用水来减肥法
发布网友
发布时间：2022-04-24 01:59
共6个回答
热心网友
时间：2023-10-20 12:27
最近流行“喝水减肥”的话题，到底喝水会不会变胖？或喝水能不能减肥？首先，大家都知道，水分是没有热量的，喝水应该不会发胖才对，但我们经常听到有些胖哥胖妹自我解嘲说：“我吃什么都会胖，连喝水也胖!”
严格来说，喝水会发胖只有两个原因：一、喝的水有热量，例如含低糖的饮料。二、可能民众的肾脏或其它器官排水的机能有问题，例如肝脏不好或心脏不好等，才可能因为喝太多水而发胖。这种肥胖是水分的滞留，而不是脂肪的增加，只要用利尿剂就可以解决。
而喝水能不能减肥？坊间的传言是：人体的新陈代谢会消耗热量，产生水分，倘若一天摄取超过五千cc的水分，一定可比正常人多消耗一倍以上的热量；而且喝水的饱足感也会影响正常的食量，占据了胃内的空间，自然而然会吃得比较少。
现代人经常因为上班或上课忙碌或不方便，而刻意减少喝水，避免常跑厕所，因此常有水分摄取不够的问题。事实上，这种刻意减少水量摄取的习惯很不好，除了心脏病和肾脏病患者因疾病因素必须*饮水外，一般人应该多喝水。但要注意，喝水也是有*，而非多喝多健康，如为了减肥而长期每天大量喝水，不出一个月就会导致“水中毒”。
水中毒是指长期喝过量的水或短时间内大量喝水，身体必须借着尿液将多余的水分排出，排出的水分中含有重要的电解质，倘若持续时间太久，体内以钠为主的电解质就会受到稀释。初期会出现虚弱无力、心跳加快、粘膜干燥、皮肤失去弹性等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。
"灌水"把胃撑大理论上可以暂时产生饱足感，但饥饿感的产生并非仅仅来自胃部，血糖浓度的高低以及视觉和嗅觉的刺激也占了很大的因素。建议想要减肥的朋友，每天大约喝2000到2500CC的水分，偶尔多喝个500到1000cc倒是无伤大雅，但是如果把喝水当成减肥的手段则有待商榷，因为等到成效出现时往往已经赔上健康。
看来喝水也不能多喝啊！一天喝8杯水正好吧！当然食物中的水分也包括在内哦！
热心网友
时间：2023-10-20 12:28
高中很累的你正常饮食的话不会胖的
你别吃零食啊
克制自己
其实零食一点也不好吃拉
也别吃油炸的
吃苦瓜
生吃哦
切成一片片的吃
热心网友
时间：2023-10-20 12:28
在学习还是要营养跟上 不要刻意绝食减肥啊~ 光喝水影响身体的 水只能维持人的基本生存但是营养是跟不上的 呵呵 我现在也在减 用的是苹果疗法 不知道有用没 大家一起加油吧
热心网友
时间：2023-11-11 13:25
最近流行“喝水减肥”的话题，到底喝水会不会变胖？或喝水能不能减肥？首先，大家都知道，水分是没有热量的，喝水应该不会发胖才对，但我们经常听到有些胖哥胖妹自我解嘲说：“我吃什么都会胖，连喝水也胖!”
严格来说，喝水会发胖只有两个原因：一、喝的水有热量，例如含低糖的饮料。二、可能民众的肾脏或其它器官排水的机能有问题，例如肝脏不好或心脏不好等，才可能因为喝太多水而发胖。这种肥胖是水分的滞留，而不是脂肪的增加，只要用利尿剂就可以解决。
而喝水能不能减肥？坊间的传言是：人体的新陈代谢会消耗热量，产生水分，倘若一天摄取超过五千cc的水分，一定可比正常人多消耗一倍以上的热量；而且喝水的饱足感也会影响正常的食量，占据了胃内的空间，自然而然会吃得比较少。
现代人经常因为上班或上课忙碌或不方便，而刻意减少喝水，避免常跑厕所，因此常有水分摄取不够的问题。事实上，这种刻意减少水量摄取的习惯很不好，除了心脏病和肾脏病患者因疾病因素必须*饮水外，一般人应该多喝水。但要注意，喝水也是有*，而非多喝多健康，如为了减肥而长期每天大量喝水，不出一个月就会导致“水中毒”。
水中毒是指长期喝过量的水或短时间内大量喝水，身体必须借着尿液将多余的水分排出，排出的水分中含有重要的电解质，倘若持续时间太久，体内以钠为主的电解质就会受到稀释。初期会出现虚弱无力、心跳加快、粘膜干燥、皮肤失去弹性等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。
"灌水"把胃撑大理论上可以暂时产生饱足感，但饥饿感的产生并非仅仅来自胃部，血糖浓度的高低以及视觉和嗅觉的刺激也占了很大的因素。建议想要减肥的朋友，每天大约喝2000到2500CC的水分，偶尔多喝个500到1000cc倒是无伤大雅，但是如果把喝水当成减肥的手段则有待商榷，因为等到成效出现时往往已经赔上健康。
看来喝水也不能多喝啊！一天喝8杯水正好吧！当然食物中的水分也包括在内哦！
热心网友
时间：2023-10-20 12:29
大部份人喝水不能减肥,反而增肥了
热心网友
时间：2023-10-20 12:30
还是把心思用在学习上吧，减肥真的那么重要吗？？读高中了，还那么注重外表是不是思想有点不够成熟呢？？喝水肯定不能减肥，没听人说吗：喝凉水都长膘！
热心网友
时间：2023-10-20 12:30
呵呵 我174。。 以前 220斤 现在 185 。。 不吃晚饭。。饿了吃黄瓜。。绝对有用。。只要你想减肥。。你就不会太饿。。做作业的时候就不饿啦。。~！
热心网友
时间：2023-10-20 12:27
最近流行“喝水减肥”的话题，到底喝水会不会变胖？或喝水能不能减肥？首先，大家都知道，水分是没有热量的，喝水应该不会发胖才对，但我们经常听到有些胖哥胖妹自我解嘲说：“我吃什么都会胖，连喝水也胖!”
严格来说，喝水会发胖只有两个原因：一、喝的水有热量，例如含低糖的饮料。二、可能民众的肾脏或其它器官排水的机能有问题，例如肝脏不好或心脏不好等，才可能因为喝太多水而发胖。这种肥胖是水分的滞留，而不是脂肪的增加，只要用利尿剂就可以解决。
而喝水能不能减肥？坊间的传言是：人体的新陈代谢会消耗热量，产生水分，倘若一天摄取超过五千cc的水分，一定可比正常人多消耗一倍以上的热量；而且喝水的饱足感也会影响正常的食量，占据了胃内的空间，自然而然会吃得比较少。
现代人经常因为上班或上课忙碌或不方便，而刻意减少喝水，避免常跑厕所，因此常有水分摄取不够的问题。事实上，这种刻意减少水量摄取的习惯很不好，除了心脏病和肾脏病患者因疾病因素必须*饮水外，一般人应该多喝水。但要注意，喝水也是有*，而非多喝多健康，如为了减肥而长期每天大量喝水，不出一个月就会导致“水中毒”。
水中毒是指长期喝过量的水或短时间内大量喝水，身体必须借着尿液将多余的水分排出，排出的水分中含有重要的电解质，倘若持续时间太久，体内以钠为主的电解质就会受到稀释。初期会出现虚弱无力、心跳加快、粘膜干燥、皮肤失去弹性等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。
"灌水"把胃撑大理论上可以暂时产生饱足感，但饥饿感的产生并非仅仅来自胃部，血糖浓度的高低以及视觉和嗅觉的刺激也占了很大的因素。建议想要减肥的朋友，每天大约喝2000到2500CC的水分，偶尔多喝个500到1000cc倒是无伤大雅，但是如果把喝水当成减肥的手段则有待商榷，因为等到成效出现时往往已经赔上健康。
看来喝水也不能多喝啊！一天喝8杯水正好吧！当然食物中的水分也包括在内哦！
热心网友
时间：2023-10-20 12:27
最近流行“喝水减肥”的话题，到底喝水会不会变胖？或喝水能不能减肥？首先，大家都知道，水分是没有热量的，喝水应该不会发胖才对，但我们经常听到有些胖哥胖妹自我解嘲说：“我吃什么都会胖，连喝水也胖!”
严格来说，喝水会发胖只有两个原因：一、喝的水有热量，例如含低糖的饮料。二、可能民众的肾脏或其它器官排水的机能有问题，例如肝脏不好或心脏不好等，才可能因为喝太多水而发胖。这种肥胖是水分的滞留，而不是脂肪的增加，只要用利尿剂就可以解决。
而喝水能不能减肥？坊间的传言是：人体的新陈代谢会消耗热量，产生水分，倘若一天摄取超过五千cc的水分，一定可比正常人多消耗一倍以上的热量；而且喝水的饱足感也会影响正常的食量，占据了胃内的空间，自然而然会吃得比较少。
现代人经常因为上班或上课忙碌或不方便，而刻意减少喝水，避免常跑厕所，因此常有水分摄取不够的问题。事实上，这种刻意减少水量摄取的习惯很不好，除了心脏病和肾脏病患者因疾病因素必须*饮水外，一般人应该多喝水。但要注意，喝水也是有*，而非多喝多健康，如为了减肥而长期每天大量喝水，不出一个月就会导致“水中毒”。
水中毒是指长期喝过量的水或短时间内大量喝水，身体必须借着尿液将多余的水分排出，排出的水分中含有重要的电解质，倘若持续时间太久，体内以钠为主的电解质就会受到稀释。初期会出现虚弱无力、心跳加快、粘膜干燥、皮肤失去弹性等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。
"灌水"把胃撑大理论上可以暂时产生饱足感，但饥饿感的产生并非仅仅来自胃部，血糖浓度的高低以及视觉和嗅觉的刺激也占了很大的因素。建议想要减肥的朋友，每天大约喝2000到2500CC的水分，偶尔多喝个500到1000cc倒是无伤大雅，但是如果把喝水当成减肥的手段则有待商榷，因为等到成效出现时往往已经赔上健康。
看来喝水也不能多喝啊！一天喝8杯水正好吧！当然食物中的水分也包括在内哦！
热心网友
时间：2023-10-20 12:28
高中很累的你正常饮食的话不会胖的
你别吃零食啊
克制自己
其实零食一点也不好吃拉
也别吃油炸的
吃苦瓜
生吃哦
切成一片片的吃
热心网友
时间：2023-10-20 12:28
高中很累的你正常饮食的话不会胖的
你别吃零食啊
克制自己
其实零食一点也不好吃拉
也别吃油炸的
吃苦瓜
生吃哦
切成一片片的吃
热心网友
时间：2023-11-11 13:25
高中很累的你正常饮食的话不会胖的
你别吃零食啊
克制自己
其实零食一点也不好吃拉
也别吃油炸的
吃苦瓜
生吃哦
切成一片片的吃
热心网友
时间：2023-10-20 12:28
在学习还是要营养跟上 不要刻意绝食减肥啊~ 光喝水影响身体的 水只能维持人的基本生存但是营养是跟不上的 呵呵 我现在也在减 用的是苹果疗法 不知道有用没 大家一起加油吧
热心网友
时间：2023-10-20 12:29
大部份人喝水不能减肥,反而增肥了
热心网友
时间：2023-11-11 13:26
在学习还是要营养跟上 不要刻意绝食减肥啊~ 光喝水影响身体的 水只能维持人的基本生存但是营养是跟不上的 呵呵 我现在也在减 用的是苹果疗法 不知道有用没 大家一起加油吧
热心网友
时间：2023-10-20 12:28
在学习还是要营养跟上 不要刻意绝食减肥啊~ 光喝水影响身体的 水只能维持人的基本生存但是营养是跟不上的 呵呵 我现在也在减 用的是苹果疗法 不知道有用没 大家一起加油吧
热心网友
时间：2023-10-20 12:29
大部份人喝水不能减肥,反而增肥了
热心网友
时间：2023-10-20 12:30
还是把心思用在学习上吧，减肥真的那么重要吗？？读高中了，还那么注重外表是不是思想有点不够成熟呢？？喝水肯定不能减肥，没听人说吗：喝凉水都长膘！
热心网友
时间：2023-11-11 13:26
大部份人喝水不能减肥,反而增肥了
热心网友
时间：2023-11-11 13:27
还是把心思用在学习上吧，减肥真的那么重要吗？？读高中了，还那么注重外表是不是思想有点不够成熟呢？？喝水肯定不能减肥，没听人说吗：喝凉水都长膘！
