女生练习肱三头肌,如何避免练成肌肉女?
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发布时间：2022-04-24 01:41
共4个回答
热心网友
时间：2023-10-19 09:16
在练肱三头肌，一般会选择用小一点的哑铃或者是瑜伽专用的小哑铃，一定不要选择力量过大的，因为女生的肌肉如果选择过大的，就会容易产生肌肉，特别厉害的效果。
热心网友
时间：2023-10-19 09:17
女生为了有一个好的身材健身肯定是必不可少的，可以在运动完做一些拉伸动作帮助消除肌肉，运动完之后一定要放松肌肉。
热心网友
时间：2023-10-19 09:17
只要不过量训练或者摄入过多蛋白质就行，女生的身体特征决定了很难练出大块肌肉。
热心网友
时间：2023-10-19 09:18
要避免过度训练。多度训练容易燃烧过多的脂肪，没有脂肪的话就容易练成肌肉女。
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时间：2023-10-19 09:16
在练肱三头肌，一般会选择用小一点的哑铃或者是瑜伽专用的小哑铃，一定不要选择力量过大的，因为女生的肌肉如果选择过大的，就会容易产生肌肉，特别厉害的效果。
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时间：2023-10-19 09:17
女生为了有一个好的身材健身肯定是必不可少的，可以在运动完做一些拉伸动作帮助消除肌肉，运动完之后一定要放松肌肉。
热心网友
时间：2023-10-19 09:17
只要不过量训练或者摄入过多蛋白质就行，女生的身体特征决定了很难练出大块肌肉。
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时间：2023-10-19 09:18
要避免过度训练。多度训练容易燃烧过多的脂肪，没有脂肪的话就容易练成肌肉女。
