旅游实用手册有哪些内容?
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野外生活必备的技术、常识，以及求生方式等等，可以说是资料齐全、内容丰富的一本书。书中还附加许多的插图，为读者做了更具体的说明，以便读者更容易理解。这本书无论对学生，或是希望体会野外生活的人，甚至对经常到野外冒险的老手而言，都有很大的帮助。
野外生存和户外旅行两方面的实际情况出发，结合人们在野外应对突发事件和户外自助旅行的需要，既着重介绍了野外生存技巧，又介绍了户外旅行必备的和较为专业的知识，是一本集野外生存和户外旅行知识为一体的求生、旅行宝典。
野外生存训练准备工作以及所需要的装备，有关沙漠、海洋、热带、极地、山地、特殊自然条件下求生的基本知识与技巧。然后介绍了野外急救、燃火、工具与武器、狩猎陷阱、捕鱼方法、可食用植物、信号与方位、捆扎木筏、渡河方法、绳索与结扣等方面的基本技巧与成功经验。最后详细介绍了有关国外旅行的一些常识。
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第一，车自身的应急备件。车是机器，在自驾游途中随时有可能出现意外情况。首先，我们需要备齐整套随车工具，当车出现意外情况不能继续前行，我们可以通过随车工具进行修理，确保行程。接着，当轮胎爆炸时，我们要有备用轮胎。当火花塞出现问题的时候，我们可以用备用的火花塞。那些电线可能在修车过程中用得上，而绝缘胶布则是常用的工具。在这里温馨提示一下，出车之前，我们一定要认真检查车的各个零件，尤其是车备胎气量。
第二，准备好利于开车的备件。在自驾游过程中，我们可能需要需找路，确定方向，这时候指南针必不可少。在高山或者户外，通信信号可能受影响，所以我们需要携带质量好的通讯装置。有时候天气不好，出现大雾天等等，需要借助望远镜来确定前方路线和情况。同时，为了节省时间，我们要准备好零钱，在交纳路费的时候避免麻烦和浪费时间。这些应急备件看起来可能作用不大，但是，真正遇到特殊情况的时候，这些东西有利于我们应急处理，避免各种麻烦，从而确保旅途愉快。
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外出旅游是一个不错的选择，可以让你身心放松，感受大自然的魅力，对身心健康很有好处，那么我们该如何完成一次完美的旅行呢?外出旅游的时候要注意哪些要点呢?下面小编就为大家带来了健康旅游手册，来学学吧!
1、旅游地点的选择要慎重
旅游地点的选择对提高心理健康水平有一定关系。旅游要因人、因地、因时制宜。“年高的泛舟水中，怡然自得;年轻的，攀山登岩，历练意志;新婚夫妇，静舍小憩，蜜月更甜。”不同气质类型的人选择适当的旅游地点，对心理健康也有一定作用。多血质者应去名山大川，直抒胸臆;胆汁质者则游游亭台楼榭，静静心境;抑郁质和黏液质者则以观今古奇观和起落较大的险景胜地为上，改变抑滞。
2、旅行计划量力而行，以大局为重
注意劳逸结合，避免过度劳累。团队或两三人旅行，一定要有整体观念，一切安排都应为体弱者着想。
3、努力缩小旅行生活与平时生活之间的差距
从出发之日起，要尽可能维持平常的生活规律。如定时休息、睡眠与起床，定时进食与排便，使人体内存在(或建立起来的)的饮食起居节律(条件反射)不遭破坏。
4、饮食要讲求营养和卫生
食物首先要卫生，尽量不在卫生条件差的饭店吃东西。保证身体必需的营养。如果出汗多应多喝些淡盐水，但是一次饮水不超过300毫升为宜。准备饼干、面包、巧克力糖果等以防途中饥饿。不要暴饮暴食。最好不要饮酒。
5、住宿要讲究安全和舒适
住宿休息时，在可能的情况下要找个较好的住所，要保证安全、卫生、方便、舒适。真正睡个安稳舒适的觉，以使劳累一天的疲惫身体能得到充分的恢复。
6、穿着要讲究轻便
衣着要轻便、宽松、舒适。不宜穿化纤类的内衣裤。夏天旅游要戴浅色的遮阳帽，尽量不穿深色衣服。根据旅游地点和季节要适当带些保暖的衣服。即使在夏天，如果准备清晨登高看日出，需要预先备好保暖的衣服。准备轻便的雨衣或折叠伞。
7、药品要齐备
老年人或慢性病的患者，如高血压、冠心病、糖尿病要常备药品在身边，坚持服用。健康的人也可以准备点创可贴和治疗消化系统疾病的药物，如治疗腹泻、胃痛的药物。
8、注意预防乘车旅行中的“风病”
比如，车厢内人多、热量大、温度高、空气不清洁，这时猛然开窗透气吹风或既吹风又减衣服而受寒;夜间行车，车内温度下降，未及增加衣服会着凉;坐飞机时觉得舱内闷热，就把通气阀门开至最大流量并长时间直吹头部，等等。
旅行中的一些常见病的防治：
1、晕车船飞机
出发前半小时服一片晕海宁安定或复方颠茄片。不宜过饱或空腹乘车船飞机。
2、水土不服
旅游在外，气候、水质、饮食等条件都有变化，一些人往往不习惯，会出现头昏无力、胃口不好、睡眠不佳等现象，这是所谓“水土不服”的表现。需要多吃水果，少吃油腻，还可服用一些多酶片和维生素B2。
3、感冒
要注意保暖，适当增减衣服，防止忽冷忽热。
得了感冒，轻者早些吃药;重者要到医院或就近医疗点就医。
4、腹泻
一般与饮食有关。要注意不吃不洁食品，饮用开水。
注意卧床休息，多喝糖盐开水或菜汤等。
呕吐腹泻可服用阿托品或颠茄、黄连素或氟哌酸。
5、中暑
预防中暑应尽量避免长时间暴露在烈日下，或者要戴上遮阳帽和墨镜。
夏天旅游如有头昏、恶心、四肢无力的感觉时很可能是中暑，可用温水敷头，逐步用冷水，有条件的可采用冰袋或淋浴。轻者服用仁丹、十滴水即可奏效，重者需要到医院就医。
6、高山反应
多数人休息后即可减轻，有条件的可吸入氧气，重者要及时送医院治疗。
7、创伤
伤口较大、较深时，要及时包扎止血。
骨折或怀疑骨折时，应该对骨折部位做简单固定，尽可能少搬动病人。
发生关节扭伤、挫伤，应立即在伤处使用冷敷，然后可在局部外用跌打损伤药，如红花油、好得快等。
以上为大家带来了健康旅游手册，祝大家旅途愉快。
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旅游使用手册包含哪些具体内容要看旅行的目的地是国内还是国外，两种选择必备的内容肯定是有所不同了。
如果是国内游的话，旅游实用手册包含的内容适当会少一些，包含下列这些内容基本就可以了：
1、旅行目的地的天气情况、温度大致多少，适宜准备什么季节的衣物，是否需要准备雨具和防晒用品等等；
2、行程中酒店住宿的具体细节情况，比如是否要自带毛巾、沐浴露洗发水等等用品，酒店是否提供餐饮服务；如果不提供的话，酒店周边大致什么范围距离内可以解决就餐问题；同时了解酒店出行是否方便，到机场、高铁站以及行程计划中的旅游景区或景点的交通情况；
3、常备的一些应急用品，如果是亲子游，携带的小朋友在六岁以下的常备药品和当地的儿童医院的位置；出行大人的常备药品比如肠胃药、感冒药等等。
如果是国外游的话，旅游实用手册里准备的内容相对就比较复杂一些了，除了上列的内容外，还要考虑下面几点：
4、旅行目的地充电设备（插头和插座）和国内是否相同，不同的话，要留意酒店是否提供，还是自带比较方便；
5、国际漫游流量费非常贵，要准备好移动的WIFI，随时随地和亲朋好友联系就不需要算计着来使用，看到好的景致和美食可以马上和国内的朋友们分享；
6、了解出游国家当地的风俗习惯和饮食禁忌，简单的沟通用语、适当的准备当地的现金货币，同时记录当地使馆的求救电话，这个虽然我从来没用到过，但是有备无患。
