红枣炖什么给小孩子吃最好
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红枣炖花生做法
用料：花生100克、红枣60克。
做法：
首先将红枣洗净，去除枣核，提前放入温水中浸泡30分钟；
将花生洗净去皮，备用；
在锅中加入适量的清水，倒入花生，大概15分钟后，等到花生煮熟后倒入准备好的红枣；
调至小火慢煮，大概20分钟后，等到红枣煮烂就可以关火了。
这样煮出来的红枣花生既简单又美味，而且营养价值很高。
花生和红枣炖汤喝，这4大好处有益身体，尤其是老人小孩要多喝。
对女性朋友而言，可以补气血，滋润我们的脾胃，调理我们的身体。尤其是对于在经期的女性，以及产后的女性朋友而言，是非常滋补气血的。痛经时吃这个，可以有效缓解痛经和宫寒。
花生中含有大量的维生素，可以保护我们的大脑。尤其是对老年人和儿童，可以增强儿童的记忆力，促进大脑的发展，老人可以预防老年痴呆等疾病。
花生和红枣一起炖汤，可以有效清除胆固醇。胆固醇过高会使血液流动减慢，甚至会引起冠心病等疾病，严重时甚至会引起死亡等。喝花生红枣对我们的心血管非常有利，可以大大降低冠心病等的患病率。
骨质疏松是60岁以上的老人容易得的一种病，严重者会使坐立直走都有问题，尤其疼痛难忍。骨质疏松会使脊柱变形等，很有可能增大骨折发生的可能性。多喝红枣花生有利于缓解骨质疏松，缓解中老年人的病痛,并且还可以预防该疾病,同时也有利于提高老人、小孩的免疫力，大人小孩皆可食用。
经常食用花生有利于补充身体中的钙元素、铁元素、磷元素等，并且花生还含有丰富的维生素，对于抽烟的人也是很有好处的。花生的食用方式还有很多，比如椒盐花生、卤花生等，大家可以根据自己的口味进行烹饪。
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儿童脾虚食谱
1，红枣小米粥，取红枣十克，小米三十克，先将小米洗净后用小火炒成略黄，然后加入水，其红枣用大火，烧开后小火熬成粥食用，适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。
2，莲子山药粥，取莲子三十克，山药八十克，粳米五十克，将莲子去皮及芯，加山药，粳米及水做成粥食用，适合消瘦，食欲不振，脾胃虚弱的小孩。
3，沙参麦扁豆粥，取沙参10克，冬麦十克，扁豆15克，粳米50克，先将沙参，冬麦，加水煮二十分钟取汁，只加入只加入粳米，扁豆组成粥食用，适用于手足心热，便干的，脾虚小儿。
4，四味君子汤，人参十克，白术九克，茯苓九克，紫草九克，适用于脾胃气虚致面色萎黄。
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把大枣洗干净去皮去核，给宝宝煮粥可以放一些大枣泥，下细面条的时候，都可以放一点枣泥，大枣中的钙和铁是宝宝最需要的矿物质。红枣还具有补血功效。
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红颜炖雪梨，润肺止咳化痰祛湿，加点冰糖，不要放太多糖，吃糖多了孩子容易蛀牙。
