我是女生、19岁了、声音很嘶哑、应该怎么改善、
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热心网友
变声期间尽量不要大声吼叫，不要唱太高音的歌曲，不要吃辛辣刺激易上火的食品，多喝水，尽量预防感冒发烧，有病及时治疗，认真小心的保护嗓子，这个期间非常重要，不可小视。变声期就像我们换牙一样，一旦换过之后，就是一辈子的事了。
不要试着去吃什么对嗓子好，正常饮食最好，什么金嗓子，草珊瑚的都不要去吃，只要记住多喝水就好。
还有，要适当运动，太大的运动量对嗓子也不好（我是说太大）。
还是要适当的唱歌，但是不要过度。
唱歌前是要开声的，喝点开水有助于把声音打开。声音打开后，就嗓子不会难受了。
每个人的音域都不同，有些人天生音高就很高，音高是需要练习的，（但要注意，不能过分疲劳，会把嗓子唱坏，）
其实，唱歌好不好主要是音准、节奏。
这两点有了只能算会唱，然而感情才是最高境界。
艺无止境，为情是岸。
变声期间你可以多练习听音，小声模唱，练习音准，感情，台风，表演，节奏感，乐感等等，这样在变声之后，就会很快达到歌唱的高峰。
音准很多时候是耳朵，在你唱歌的时候，其实耳朵更重要，
我们往往在演唱时忽略了用耳，要认真的听自己唱出来本声，
才可把握音准和情感(一定听过，带着耳机唱歌的人，音乐声盖过自己的声音，所以跑调）。
再就是要多听原唱，也要用耳朵认真听演唱者的声音，人耳天生就有分辨能力，你要从音乐中分辨出伴奏和人声，将来甚至到每一层乐器.....
先练耳朵，再去谈别的.....
热心网友
我觉得每个人都有自己的特点。
张柏芝和周迅的声音还不是有点沙哑。
用胖大海泡水喝可以润喉。
希望帮助到你。
热心网友
病情分析:
一,穴位治疗
穴位电疗
(一)取穴
主穴：风池,天突,扶突,大椎.
配穴：阿是穴.
阿是穴位置：双颈三角区.
(二)治法
先取主穴.用电疗机治疗.将电极板置双风池穴,向下向外侧移动,移至双颈三角区时加大电量.至整个咽部有流水样麻木感及咽部紧缩感,舒适感,再点状送电2～4分钟.其感应电量为5～7伏.然后,以3～4伏电量负极置天突穴,正极置大椎穴,点状送电2～4分钟,将负极分别移至双侧扶突穴点状送电1～2分钟.上法每日1次.如治疗5次无明显疗效,取配穴,外敷中药(山豆根,威灵仙各10克,共为粗粉,以温盐水湿润纱布包裹),用直流电导入10～20分钟.亦每日1次.上述方法10次为一疗程.
意见建议:
(一)取穴
主穴：天突.
(二)治法
每次仅取1穴.用市售之伤湿止痛膏剪成直径2厘米之圆片,局部用75％酒精消毒后贴敷.每日换贴1次,10次为一疗程.
(三)疗效评价
以上法共治100例,结果显效55例,有效26例,无效19例,总有效率为81.
生活护理:
(二)治法
主穴均取,配穴据症加1～2穴.以氦氖激光仪行穴位照射,波长6328埃,输出功率1.7～3毫瓦,功率密度为9600毫瓦/平方厘米.以光导纤维传递光束,光纤芯径＜200微米,直接对准穴位,光斑直径1.5毫米,每穴照射3分钟.每日或隔日1次,10次为一疗程,疗程间隔3～5天.
(三)疗效评价
以本法共治40例,经1～3疗程治疗,痊愈27例,有效12例,无效1例,总有效率为97.5％[9].
热心网友
多吃梨，好像对嗓子不错
还有也一个我个人十分推荐的方法 而且在我身上我觉得特别管用，就是难坚持——不说话，尽量减少说话！连续几天你就会发现有效果的
如果实在哑的很厉害还是看一下声带最好了，当然如果你不是学声乐的以后多加保护就好了，也不至于太玄乎的
热心网友
以后要少大吼大叫，多喝水
少吃辛辣食物，不要抽烟和喝酒
川贝母和冰糖加梨煮开，服下。
也可以用胖大海泡水。
平常不要老是清嗓子。
热心网友
多喝水
