南瓜草菇葡萄干能一起吃吗
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发布时间：2022-04-24 00:54
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热心网友
时间：2023-08-13 13:23
可以在一起吃的。食材都是属于碱性的食物，会营养互补，补血，促进新陈代谢，健骨，健脾养胃，延年益寿的功效。
南瓜的营养价值
1.南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。
2.南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。
3.南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钻量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素。
4.南瓜中所含的维生素C克防止*盐在消化道中转变成致癌物质亚*。南瓜中含有的甘露醇，减少粪便中毒素对人体的危害。
5.南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用。有防癌功效。
6.南瓜中含有丰富锌，参与人体内核酸、蛋白质合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
7.南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。此外，南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与烟草中相同，但活性明显高于烟草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量较高。
8.南瓜中丰富的类胡罗卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。
草菇的营养价值
含蛋白质、脂肪、维生素C、对氨基苯甲酸、D-甘露醇、D-山梨醇和天门冬氨酸、丝氨酸、麸氨酸、丙氨酸、苏氨酸、赖氨酸、酪氨酸、精氨酸、缬氨酸等多种氨基酸。尚含一种有抗癌作用的异蛋白物质。
葡萄干营养价值
1. 葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少；
2. 葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复；
3. 葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。
热心网友
时间：2023-08-13 13:24
面包片 两片
南瓜（尽量选老南瓜） 适量
红薯 半块
葡萄干 一小把
黄油 一点点（烤面包用）
南瓜和红薯洗净去皮切小块用微波炉加热蒸熟（或者蒸锅，注意加个保鲜膜不让水分流入），我一般切薄片，每加热3min就打开用勺翻一下看看熟没熟，一般两次3min，即6min就熟了
蒸熟的南瓜和红薯捣成泥，再加入葡萄干拌匀即可
两片面包片的向外一面分别抹一丢丢黄油（就一点点就好，帮助面包片上色），放入三明治机，中间放好南瓜加馅，每面小火烤3min就好啦，出炉切一半，开吃吧！~
热心网友
时间：2023-08-13 13:24
可以在一起吃的
食材都是属于碱性的食物，
会营养互补，补血，促进新陈代谢，健骨，健脾养胃，延年益寿的功效。
病从口入，所以在在吃的东西上，一定要注意些，多看一些平时吃的食物哟对身体很重要的东西呢。
