小麦胚芽怎么吃更营养
发布网友
发布时间：2022-04-24 02:48
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懂视网
时间：2022-12-07 15:56
1、在熬好的大米粥或者是小米粥当中放入一勺小麦胚芽粉，可以很好的增加其中的优质蛋白和维生素b，而且，你在服用的时候还能够品尝到非常浓的麦香味道，要是你熬的杂粮粥，那么，就没有必要加入小麦胚芽在其中了。
2、在煮牛奶或者熬豆浆的时候不妨加入一勺小麦胚芽在其中，将其搅拌均匀以后服用可以达到营养素互补效果，在增加自身的饱腹感方面效果也很不错。
3、在做美味面食的时候加入一些在里面可以很好的让其蛋白质得以提高，而且，你做出来的面食口感也会更松软一些。
4、在拌饺子馅或者馄饨馅的时候，可以放入一点在里面做成小麦胚芽肉馅，这样能够让你在服用时候减少一些胆固醇和脂肪摄入。
热心网友
时间：2023-12-02 05:29
1、可依个人口味添加适量牛奶、豆浆、蛋白质粉、五谷粉或其他调味品冲泡；2、小麦胚芽可直接用于煮粥、蒸饭，使用时适量加入小麦胚芽即可。也可用来煮麦胚瘦肉粥、麦胚稀饭粥、麦胚饭等；3、小麦胚芽作为纯天然营养食品也可直接夹入面包、糕点、馒头、面条等，增加食物营养。小麦胚芽的需要量：建议用量：每人每天3次，每次2平勺，儿童根据饭量酌减。
热心网友
时间：2023-12-02 05:30
取适量的小麦胚芽于杯中，加入约3-5倍的沸水，搅拌均匀，稍冷却即可食用。小麦胚芽冲调饮品，汤色金黄，清亮，入口具有浓郁的麦香味，入口后有淡淡的甜味，茶汤顺喉而下，口腔内即有甜甜的回甘之味，口感清爽，舒适，喝完一杯还想再来一杯。
第一次吃，可以用纯牛奶或加奶粉、蜂蜜、果汁等冲调。
煮饭：在煮熟的饭上面撒上一层小麦胚芽，焖3-5分钟，米饭麦香浓郁，食欲大开。
煮粥：煮好的粥水上面，撒上适量小麦胚芽，搅拌均匀即可食用。
热心网友
时间：2023-12-02 05:30
1、小麦胚芽的吃法有：小麦胚芽吐司、胚芽燕麦粥等。小麦胚芽吐司将面团揉至完成阶段，开始一次发酵，一次发酵结束后，将面团排气，分割成3小2大，松弛20分钟。
2、取出一个面团，擀成椭圆形，对折擀长，圈起。
3、放在模子中，开始第二次发酵，烤箱190°预热，下层40分钟。
