薏米是粗粮吗?
发布网友
共5个回答
热心网友
薏米是粗粮。
粗粮主要包括谷物类(玉米、小米、红米、黑米、紫米、薏米、高粱、大麦、燕麦、养麦等)、杂豆类(黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等)，以及块茎类(红薯、山药、马铃薯等)。
各种粗粮所含的营养素各有所长，燕麦富含蛋白质；小米富含色氨酸、胡萝卜素、铁和B族维生素；豆类富含优质蛋白、脂肪；高粱富含脂肪酸，还有丰富的铁。
与粗粮相比，精白米和精白面在粮食加工过程中损失了一部分营养成分，最严重的当属维生素B1及无机盐的损失。
粗粮的加工简单，保存了许多细粮中没有的营养成分。从营养成分上看，粗粮蛋白质含量相对偏少，淀粉、纤维素、无机盐，以及B族维生素含量丰富。
热心网友
属于粗粮哈，而且还是一味中药，它是药食同源，具有健脾祛湿的作用。注意孕妇最好不要吃
热心网友
薏米是粗粮，含膳纤食针念经较高，薏米有健脾去湿功效可加红小豆煮粥喝。
热心网友
薏米是属于粗粮的一种，薏米有祛湿的功效，
热心网友
非常正确非常健康，谢谢采纳。
热心网友
薏米是粗粮。
粗粮主要包括谷物类(玉米、小米、红米、黑米、紫米、薏米、高粱、大麦、燕麦、养麦等)、杂豆类(黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等)，以及块茎类(红薯、山药、马铃薯等)。
各种粗粮所含的营养素各有所长，燕麦富含蛋白质；小米富含色氨酸、胡萝卜素、铁和B族维生素；豆类富含优质蛋白、脂肪；高粱富含脂肪酸，还有丰富的铁。
与粗粮相比，精白米和精白面在粮食加工过程中损失了一部分营养成分，最严重的当属维生素B1及无机盐的损失。
粗粮的加工简单，保存了许多细粮中没有的营养成分。从营养成分上看，粗粮蛋白质含量相对偏少，淀粉、纤维素、无机盐，以及B族维生素含量丰富。
热心网友
属于粗粮哈，而且还是一味中药，它是药食同源，具有健脾祛湿的作用。注意孕妇最好不要吃
热心网友
薏米是粗粮，含膳纤食针念经较高，薏米有健脾去湿功效可加红小豆煮粥喝。
热心网友
薏米是属于粗粮的一种，薏米有祛湿的功效，
热心网友
非常正确非常健康，谢谢采纳。
热心网友
薏米是粗粮。
粗粮主要包括谷物类(玉米、小米、红米、黑米、紫米、薏米、高粱、大麦、燕麦、养麦等)、杂豆类(黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等)，以及块茎类(红薯、山药、马铃薯等)。
各种粗粮所含的营养素各有所长，燕麦富含蛋白质；小米富含色氨酸、胡萝卜素、铁和B族维生素；豆类富含优质蛋白、脂肪；高粱富含脂肪酸，还有丰富的铁。
与粗粮相比，精白米和精白面在粮食加工过程中损失了一部分营养成分，最严重的当属维生素B1及无机盐的损失。
粗粮的加工简单，保存了许多细粮中没有的营养成分。从营养成分上看，粗粮蛋白质含量相对偏少，淀粉、纤维素、无机盐，以及B族维生素含量丰富。
热心网友
属于粗粮哈，而且还是一味中药，它是药食同源，具有健脾祛湿的作用。注意孕妇最好不要吃
热心网友
薏米是粗粮，含膳纤食针念经较高，薏米有健脾去湿功效可加红小豆煮粥喝。
热心网友
薏米是属于粗粮的一种，薏米有祛湿的功效，
热心网友
非常正确非常健康，谢谢采纳。
热心网友
薏米是粗粮。
粗粮主要包括谷物类(玉米、小米、红米、黑米、紫米、薏米、高粱、大麦、燕麦、养麦等)、杂豆类(黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等)，以及块茎类(红薯、山药、马铃薯等)。
各种粗粮所含的营养素各有所长，燕麦富含蛋白质；小米富含色氨酸、胡萝卜素、铁和B族维生素；豆类富含优质蛋白、脂肪；高粱富含脂肪酸，还有丰富的铁。
与粗粮相比，精白米和精白面在粮食加工过程中损失了一部分营养成分，最严重的当属维生素B1及无机盐的损失。
粗粮的加工简单，保存了许多细粮中没有的营养成分。从营养成分上看，粗粮蛋白质含量相对偏少，淀粉、纤维素、无机盐，以及B族维生素含量丰富。
热心网友
属于粗粮哈，而且还是一味中药，它是药食同源，具有健脾祛湿的作用。注意孕妇最好不要吃
热心网友
薏米是粗粮，含膳纤食针念经较高，薏米有健脾去湿功效可加红小豆煮粥喝。
热心网友
薏米是属于粗粮的一种，薏米有祛湿的功效，
热心网友
非常正确非常健康，谢谢采纳。
