番茄要去皮吃吗﹖

发布网友 发布时间:2022-04-24 03:02

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热心网友 时间:2023-10-23 13:41

  不要去皮。
  番茄已被公认为一种抗病、防癌、防衰老作用很强的蔬菜番茄属于茄科果实,其农药残留在各种蔬菜中最少,因此,完全不必过于担心农药残留问题。而且,由于番茄果皮很薄,加工或食用时对果肉中番茄红素的释放几乎没有影响。
  相反,在人为有意的去皮过程中,会使番茄红素容易随汁液流失。而且,番茄皮以膳食纤维为主,食用后还有助于维护肠道健康。
  每人每天吃到5~10毫克番茄红素,就能有效获得防癌抗衰的益处。除了直接吃番茄外,还可以经常使用一些番茄酱、番茄沙司、番茄调味酱来制作菜肴。

  用圣女果之类的小型番茄、西瓜、木瓜作为零食,最好能配着酸奶一起吃,做成可口的甜食,以便利用酸奶中的少量脂肪提高番茄红素的吸收率。
  西瓜和木瓜的番茄红素含量同样非常丰富西红柿、黄瓜和茄子的皮都是可以吃的。很多时候不吃是为了避免洗的不干净吃了里面的农药残留,或是做菜过程中影响色泽口感。
本身,西红柿、黄瓜和茄子的皮都是很有营养的。

热心网友 时间:2023-10-23 13:41

番茄属于茄科果实,其农药残留在各种蔬菜中最少,因此,完全不必过于担心农药残留问题。而且,由于番茄果皮很薄,加工或食用时对果肉中番茄红素的释放几乎没有影响。相反,在人为有意的去皮过程中,会使番茄红素容易随汁液流失。而且,番茄皮以膳食纤维为主,食用后还有助于维护肠道健康。

热心网友 时间:2023-10-23 13:42

看自己喜好,没有什么必要不用,要是想去皮的话用热水烫一下很容易就可以拨下来

热心网友 时间:2023-10-23 13:43

皮的营养最好不过有现在的大多农药最好去皮

热心网友 时间:2023-10-23 13:41

  不要去皮。
  番茄已被公认为一种抗病、防癌、防衰老作用很强的蔬菜番茄属于茄科果实,其农药残留在各种蔬菜中最少,因此,完全不必过于担心农药残留问题。而且,由于番茄果皮很薄,加工或食用时对果肉中番茄红素的释放几乎没有影响。
  相反,在人为有意的去皮过程中,会使番茄红素容易随汁液流失。而且,番茄皮以膳食纤维为主,食用后还有助于维护肠道健康。
  每人每天吃到5~10毫克番茄红素,就能有效获得防癌抗衰的益处。除了直接吃番茄外,还可以经常使用一些番茄酱、番茄沙司、番茄调味酱来制作菜肴。

  用圣女果之类的小型番茄、西瓜、木瓜作为零食,最好能配着酸奶一起吃,做成可口的甜食,以便利用酸奶中的少量脂肪提高番茄红素的吸收率。
  西瓜和木瓜的番茄红素含量同样非常丰富西红柿、黄瓜和茄子的皮都是可以吃的。很多时候不吃是为了避免洗的不干净吃了里面的农药残留,或是做菜过程中影响色泽口感。
本身,西红柿、黄瓜和茄子的皮都是很有营养的。

热心网友 时间:2023-10-23 13:41

番茄属于茄科果实,其农药残留在各种蔬菜中最少,因此,完全不必过于担心农药残留问题。而且,由于番茄果皮很薄,加工或食用时对果肉中番茄红素的释放几乎没有影响。相反,在人为有意的去皮过程中,会使番茄红素容易随汁液流失。而且,番茄皮以膳食纤维为主,食用后还有助于维护肠道健康。

热心网友 时间:2023-10-23 13:42

看自己喜好,没有什么必要不用,要是想去皮的话用热水烫一下很容易就可以拨下来

热心网友 时间:2023-10-23 13:43

皮的营养最好不过有现在的大多农药最好去皮

热心网友 时间:2023-10-23 13:41

  不要去皮。
  番茄已被公认为一种抗病、防癌、防衰老作用很强的蔬菜番茄属于茄科果实,其农药残留在各种蔬菜中最少,因此,完全不必过于担心农药残留问题。而且,由于番茄果皮很薄,加工或食用时对果肉中番茄红素的释放几乎没有影响。
  相反,在人为有意的去皮过程中,会使番茄红素容易随汁液流失。而且,番茄皮以膳食纤维为主,食用后还有助于维护肠道健康。
  每人每天吃到5~10毫克番茄红素,就能有效获得防癌抗衰的益处。除了直接吃番茄外,还可以经常使用一些番茄酱、番茄沙司、番茄调味酱来制作菜肴。

  用圣女果之类的小型番茄、西瓜、木瓜作为零食,最好能配着酸奶一起吃,做成可口的甜食,以便利用酸奶中的少量脂肪提高番茄红素的吸收率。
  西瓜和木瓜的番茄红素含量同样非常丰富西红柿、黄瓜和茄子的皮都是可以吃的。很多时候不吃是为了避免洗的不干净吃了里面的农药残留,或是做菜过程中影响色泽口感。
本身,西红柿、黄瓜和茄子的皮都是很有营养的。

热心网友 时间:2023-10-23 13:41

番茄属于茄科果实,其农药残留在各种蔬菜中最少,因此,完全不必过于担心农药残留问题。而且,由于番茄果皮很薄,加工或食用时对果肉中番茄红素的释放几乎没有影响。相反,在人为有意的去皮过程中,会使番茄红素容易随汁液流失。而且,番茄皮以膳食纤维为主,食用后还有助于维护肠道健康。

热心网友 时间:2023-10-23 13:42

看自己喜好,没有什么必要不用,要是想去皮的话用热水烫一下很容易就可以拨下来

热心网友 时间:2023-10-23 13:43

皮的营养最好不过有现在的大多农药最好去皮

热心网友 时间:2023-11-14 14:39

  不要去皮。
  番茄已被公认为一种抗病、防癌、防衰老作用很强的蔬菜番茄属于茄科果实,其农药残留在各种蔬菜中最少,因此,完全不必过于担心农药残留问题。而且,由于番茄果皮很薄,加工或食用时对果肉中番茄红素的释放几乎没有影响。
  相反,在人为有意的去皮过程中,会使番茄红素容易随汁液流失。而且,番茄皮以膳食纤维为主,食用后还有助于维护肠道健康。
  每人每天吃到5~10毫克番茄红素,就能有效获得防癌抗衰的益处。除了直接吃番茄外,还可以经常使用一些番茄酱、番茄沙司、番茄调味酱来制作菜肴。

  用圣女果之类的小型番茄、西瓜、木瓜作为零食,最好能配着酸奶一起吃,做成可口的甜食,以便利用酸奶中的少量脂肪提高番茄红素的吸收率。
  西瓜和木瓜的番茄红素含量同样非常丰富西红柿、黄瓜和茄子的皮都是可以吃的。很多时候不吃是为了避免洗的不干净吃了里面的农药残留,或是做菜过程中影响色泽口感。
本身,西红柿、黄瓜和茄子的皮都是很有营养的。

热心网友 时间:2023-11-14 14:39

番茄属于茄科果实,其农药残留在各种蔬菜中最少,因此,完全不必过于担心农药残留问题。而且,由于番茄果皮很薄,加工或食用时对果肉中番茄红素的释放几乎没有影响。相反,在人为有意的去皮过程中,会使番茄红素容易随汁液流失。而且,番茄皮以膳食纤维为主,食用后还有助于维护肠道健康。

热心网友 时间:2023-11-14 14:40

看自己喜好,没有什么必要不用,要是想去皮的话用热水烫一下很容易就可以拨下来

热心网友 时间:2023-11-14 14:40

皮的营养最好不过有现在的大多农药最好去皮

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