减肥期间,不吃早餐是不是可以瘦的更快一些?
发布网友
共6个回答
热心网友
减肥可以少食多餐，不能不吃早餐。
减肥可以调整饮食当中蔬菜、肉类、油脂、蛋白质与碳水化合物的比例，而不是仅仅依靠挨饿。即使成功饿瘦，身体也饿坏了，放弃挨饿也会疯狂反弹。人不可能一辈子挨饿，毕竟受苦受难是为了能最终放松娱乐，人不可能一辈子受苦受难。
不吃早餐不可取，影响肠胃功能，不吃早餐几乎不可能达到营养均衡，也就不可能有一个好身体。身体不好就会发胖。
不吃早餐影响身体代谢的效率，使人更难减肥。
不吃早餐削弱人的意志，让人一整天浑浑噩噩，更难把减肥计划付诸实施。
人在严格规律作息、合理饮食、适量运动，身体处于健康状况时，身体脂肪会自然向肌肉转化，就像很多野生动物。
但只要营养不均衡、休息不充足、作息不规律、熬夜、酗酒等等不良生活习惯出现一条，身体判定自己生存环境堪忧，就会放弃生成肌肉、降低新陈代谢效率、疯狂储存脂肪，因为高体脂率让人类的老祖宗更容易熬过恶劣的生存环境。
简单来说，想减肥就健康饮食，多吃营养均衡而低热量的东西，并且注意早睡早起。
具体来说的话比如绿色蔬菜，像芹菜黄瓜、牛肉鸡肉鱼肉等白肉、蛋类，少吃土豆地瓜藕山药豆类等可做主食的菜、瓜果梨桃等糖分高的水果、少喝奶、当心所有甜食。
白天任何时候感觉饿了都可以吃，但永远只吃八分饱。
不鼓励完全放弃碳水，放弃碳水的人减肥非常快，但关于此类减肥法的争议也极其大。毕竟碳水是最重要、最快速、产生废料最少的能量来源，缺一不可的六大营养素里面有它一份。放弃碳水与人天性相悖，让人容易怀疑人生。但要想减肥，一定要注意碳水化合物的摄入量，以及在食物当中所占的比例。
热心网友
不吃早餐，不会瘦的快，要想瘦的快，应该是不吃晚餐
热心网友
我觉得还是要吃早餐，如果你不吃早餐的话可能会更胖的，所以我觉得尽量还是要吃早餐，这样比较好一点。
热心网友
时间不吃早餐，是不是可以呢？我觉得应该早上要少吃一点，还是要吃一点吧，这样不吃对身体还是不好吧，稍微少吃一点
热心网友
早餐是很重要的，肯定要吃了。
早餐和午餐可以正常吃，少吃肥肉，晚餐吃清淡点，少吃一点。
热心网友
不是，之前有人做过实验，不吃早餐反而更容易发胖，所以还是健康饮食，中午吃七分饱，晚饭少吃，早饭吃好，加强锻炼。就可以健康的瘦下来了。
热心网友
减肥可以少食多餐，不能不吃早餐。
减肥可以调整饮食当中蔬菜、肉类、油脂、蛋白质与碳水化合物的比例，而不是仅仅依靠挨饿。即使成功饿瘦，身体也饿坏了，放弃挨饿也会疯狂反弹。人不可能一辈子挨饿，毕竟受苦受难是为了能最终放松娱乐，人不可能一辈子受苦受难。
不吃早餐不可取，影响肠胃功能，不吃早餐几乎不可能达到营养均衡，也就不可能有一个好身体。身体不好就会发胖。
不吃早餐影响身体代谢的效率，使人更难减肥。
不吃早餐削弱人的意志，让人一整天浑浑噩噩，更难把减肥计划付诸实施。
人在严格规律作息、合理饮食、适量运动，身体处于健康状况时，身体脂肪会自然向肌肉转化，就像很多野生动物。
但只要营养不均衡、休息不充足、作息不规律、熬夜、酗酒等等不良生活习惯出现一条，身体判定自己生存环境堪忧，就会放弃生成肌肉、降低新陈代谢效率、疯狂储存脂肪，因为高体脂率让人类的老祖宗更容易熬过恶劣的生存环境。
简单来说，想减肥就健康饮食，多吃营养均衡而低热量的东西，并且注意早睡早起。
具体来说的话比如绿色蔬菜，像芹菜黄瓜、牛肉鸡肉鱼肉等白肉、蛋类，少吃土豆地瓜藕山药豆类等可做主食的菜、瓜果梨桃等糖分高的水果、少喝奶、当心所有甜食。
白天任何时候感觉饿了都可以吃，但永远只吃八分饱。
不鼓励完全放弃碳水，放弃碳水的人减肥非常快，但关于此类减肥法的争议也极其大。毕竟碳水是最重要、最快速、产生废料最少的能量来源，缺一不可的六大营养素里面有它一份。放弃碳水与人天性相悖，让人容易怀疑人生。但要想减肥，一定要注意碳水化合物的摄入量，以及在食物当中所占的比例。
热心网友
不吃早餐，不会瘦的快，要想瘦的快，应该是不吃晚餐
热心网友
我觉得还是要吃早餐，如果你不吃早餐的话可能会更胖的，所以我觉得尽量还是要吃早餐，这样比较好一点。
热心网友
时间不吃早餐，是不是可以呢？我觉得应该早上要少吃一点，还是要吃一点吧，这样不吃对身体还是不好吧，稍微少吃一点
热心网友
早餐是很重要的，肯定要吃了。
早餐和午餐可以正常吃，少吃肥肉，晚餐吃清淡点，少吃一点。
热心网友
不是，之前有人做过实验，不吃早餐反而更容易发胖，所以还是健康饮食，中午吃七分饱，晚饭少吃，早饭吃好，加强锻炼。就可以健康的瘦下来了。
热心网友
减肥可以少食多餐，不能不吃早餐。
减肥可以调整饮食当中蔬菜、肉类、油脂、蛋白质与碳水化合物的比例，而不是仅仅依靠挨饿。即使成功饿瘦，身体也饿坏了，放弃挨饿也会疯狂反弹。人不可能一辈子挨饿，毕竟受苦受难是为了能最终放松娱乐，人不可能一辈子受苦受难。
不吃早餐不可取，影响肠胃功能，不吃早餐几乎不可能达到营养均衡，也就不可能有一个好身体。身体不好就会发胖。
不吃早餐影响身体代谢的效率，使人更难减肥。
不吃早餐削弱人的意志，让人一整天浑浑噩噩，更难把减肥计划付诸实施。
人在严格规律作息、合理饮食、适量运动，身体处于健康状况时，身体脂肪会自然向肌肉转化，就像很多野生动物。
但只要营养不均衡、休息不充足、作息不规律、熬夜、酗酒等等不良生活习惯出现一条，身体判定自己生存环境堪忧，就会放弃生成肌肉、降低新陈代谢效率、疯狂储存脂肪，因为高体脂率让人类的老祖宗更容易熬过恶劣的生存环境。
简单来说，想减肥就健康饮食，多吃营养均衡而低热量的东西，并且注意早睡早起。
具体来说的话比如绿色蔬菜，像芹菜黄瓜、牛肉鸡肉鱼肉等白肉、蛋类，少吃土豆地瓜藕山药豆类等可做主食的菜、瓜果梨桃等糖分高的水果、少喝奶、当心所有甜食。
白天任何时候感觉饿了都可以吃，但永远只吃八分饱。
不鼓励完全放弃碳水，放弃碳水的人减肥非常快，但关于此类减肥法的争议也极其大。毕竟碳水是最重要、最快速、产生废料最少的能量来源，缺一不可的六大营养素里面有它一份。放弃碳水与人天性相悖，让人容易怀疑人生。但要想减肥，一定要注意碳水化合物的摄入量，以及在食物当中所占的比例。
热心网友
不吃早餐，不会瘦的快，要想瘦的快，应该是不吃晚餐
热心网友
我觉得还是要吃早餐，如果你不吃早餐的话可能会更胖的，所以我觉得尽量还是要吃早餐，这样比较好一点。
热心网友
时间不吃早餐，是不是可以呢？我觉得应该早上要少吃一点，还是要吃一点吧，这样不吃对身体还是不好吧，稍微少吃一点
热心网友
早餐是很重要的，肯定要吃了。
早餐和午餐可以正常吃，少吃肥肉，晚餐吃清淡点，少吃一点。
热心网友
不是，之前有人做过实验，不吃早餐反而更容易发胖，所以还是健康饮食，中午吃七分饱，晚饭少吃，早饭吃好，加强锻炼。就可以健康的瘦下来了。
