低卡山药泥的做法步骤图,低卡山药泥怎么做
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用料
山药 一根
牛奶 适量
胡萝卜
黄瓜
沙拉酱 可有可无
盐 少许
低卡山药泥的做法
山药洗干净，切段
把山药放到大碗里，加入半碗水，微波炉加热10分钟～（根据自己家的微波炉适当调整，软了就可以了）
用勺子压碎，皮就脱下来了
山药泥里加入牛奶，再根据自己的口味加入沙拉酱，怕胖的妹子就可以不用加了，加入盐。
把胡萝卜切成沫，黄瓜切片，加进去一起搅拌～
还可以加入一下火腿丁，鸡蛋清丁等～
摆盘！就完成啦～
