为什么有时候喝茶,晚上会睡不着觉?
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好二三四
很多人有喝茶的习惯，甚至还会专门收藏各种品种的茶叶。黑茶是我国六大茶类之一，属于发酵茶，可以解除油腻，适合经常大鱼大肉的人饮用。不过不管是不是黑茶，都要避开在晚上的时候喝，不然是很容易导致失眠的。那么为什么喝茶容易失眠？晚上喝茶怎么样不会影响睡眠呢？跟着小编一起来看看。
晚上喝黑茶会失眠吗
会失眠，所以不建议晚上7-9点时以及睡前饮用，睡前喝茶会使大脑皮层高度兴奋，影响睡眠； 此外，身体各器官的功能都处于休眠状态，此时肝脏的解毒功能大大降低。 大量喝茶会增加肝脏的负担。长期下来易损伤肝脏。
晚上喝茶怎么不影响睡眠
冲泡茶叶时，茶碱溶解在水中，此时的茶具有明显的提神作用，令人兴奋。 之后，茶叶中的茶多酚会逐渐溶解到水中，抵消咖啡因的作用，不再容易引起明显的生理兴奋。 所以，晚上喝茶的时候，只要先把泡好的2分钟左右的茶倒掉，再加入开水再泡，提神的效果就不会那么明显了。
对于平时情绪激动或敏感、睡眠不好、身体较虚弱的人，晚上最好少喝或不喝茶。另外，晚上喝茶的时候，少放茶叶，不要把茶泡得太浓。
为什么喝茶容易失眠
喝茶会导致失眠，主要是因为茶中含有一定量的咖啡因，可以促进中枢神经系统的兴奋，导致失眠、多梦等症状。 其次，茶叶中含有茶多酚，会增加交感神经的兴奋性，引起失眠。 另外，如果茶浓度过高或短时间内喝茶过多，都会增加胃肠道的负担，引起胃部不适、腹胀、腹泻等症状，可能会影响睡眠，引起失眠。
黑茶有什么功效和作用
补充膳食营养黑茶含有丰富的营养成分，尤其是维生素、c和矿物质，更适合想要补充膳食营养的人群。
助消化、去油腻、润肠通便黑茶富含咖啡因、维生素、氨基酸、磷脂等，这些物质有助于人体消化和调节脂肪代谢。 咖啡因的刺激作用可以增加胃液的分泌，从而增加食欲，帮助消化。
抗氧化、抗衰老、延长寿命黑茶中含有多种对人体有益的物质。黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖，尤其是较复杂的黄酮类，具有清除自由基的作用。茶的功效和作用具有抗氧化和抗衰老作用。
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喝茶后无法入睡的原因是茶中含有刺激神经兴奋的酶，这也是许多人晚上喝茶后无法入睡的原因。因此，建议最好不要在晚上喝茶，也不能喝浓缩咖啡，以免刺激神经经络。
晚上喝茶会影响睡眠吗？
事实上，晚上喝茶并不一定会导致失眠。关键取决于你喝的茶和喝的方式。例如，许多高度发酵的茶，如红茶和煮普洱茶，几乎没有咖啡因残留，这不会影响睡眠。例如，荷叶茶就更少了，因为荷叶茶不同于一般的红茶或绿茶。虽然字面上也叫茶，但主要原因是其制作方法与茶非常相似，但实际上其成分非常不同。荷叶主要含有维生素C、多糖等，从化学成分来看，荷叶中没有任何东西会让人无法入睡。
什么时候喝茶最好？
饭后一个小时，喝茶帮助消化，可以清洁肠胃，帮助睡眠。晚餐后，身体会在消化系统中积累一些脂肪。如果你能在晚餐后喝一杯茶，它将有助于分解积累的脂肪，温暖胃，帮助消化。此外，晚餐后的时间是人体免疫系统最活跃的时间。如果你能喝一杯茶，人体将很容易修复和恢复免疫系统并再生细胞。
为什么喝茶会影响入睡？
茶中的咖啡因和茶多酚对大脑神经有很大的影响。茶叶浸泡约3分钟后，约70%~80%的咖啡因溶解在水中。此时，茶具有明显的提神作用，使人兴奋。之后，茶中的茶多酚逐渐溶解在水中，以补偿咖啡因的影响，这不容易引起明显的生理兴奋。因此，当晚上喝茶时，只要将准备了大约3分钟的第一杯茶倒出来，然后用开水再次发酵，提神效果就不会那么明显。此外，最好不要在晚上喝茶的时间间隔太短，否则仍会影响睡眠。睡前3小时喝软茶可以镇定头脑，促进睡眠。
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因为茶叶中含有一种物质叫茶多酚，该物质具体提神、醒脑的功能，所以，喝茶后当然睡不着了.如果喝茶过多，睡不着觉，可以通过以下方式进行解决。一、可以适当服用药物，如谷维素、维生素B1片都可以起到调节植物神经、改善神经衰弱、养心安神的作用。二、服用一定的镇静剂，如思诺思或右佐匹克隆片，短时间内服用，避免长期服用，以免引起药物依赖，起到镇静安神的作用。三、可以大量饮水，促进茶叶中咖啡碱的排泄。因为咖啡碱具有兴奋中枢神经的作用，四、是饮用一定的含糖饮料和富含维生素C多的饮料，可以中合茶叶中的茶多酚，可以缓解失眠，解决睡不着觉的问题，同时避免过度兴奋。
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这个很简单，因为茶叶，茶水都会让人兴奋。很多人都是为了提神才选择喝茶。那么晚上就要睡觉的时候，你选择喝茶，这样会让你的大脑兴奋，所以你就会睡不着觉。
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茶叶当中含有丰富的茶多酚，茶多酚有兴奋神经作用，所以晚上喝茶后睡不着觉。
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饮茶睡不着的原因主要如下：
1、茶叶中含咖啡因，其具有刺激大脑兴奋性的作用，容易导致夜间出现睡眠不安、失眠、多梦的现象，则兴奋性改变；
2、茶叶中含茶碱和茶多酚，其中茶多酚具有舒缓作用，也将导致大脑兴奋性改变，从而造成晚上睡不着的情况；
3、饮茶后，由于茶碱和咖啡因的影响，容易导致患者心跳加快、血压升高及波动，引起头晕或头痛等身体不适症状，从而导致夜间睡眠质量下降或出现失眠的情况。患者应注意睡前4小时内避免饮茶，以免失眠现象发生。
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晚上喝茶睡不着是因为茶中含有咖啡碱，咖啡碱是影响睡眠的。茶是健康之饮，茶叶中含有多种对健康有益的成分。咖啡碱兴奋神经作用为众人所知，因为其兴奋中枢神经系统的作用，所以也是夜间喝茶影响睡眠的主要原因。
但是为什么不见老茶客晚上喝药茶失眠，因为作为一个中区神经系统兴奋剂也是一个新陈代谢的刺激剂，每个人所需要的能够产生效果的咖啡碱精确剂量并不相同，不同个体对待咖啡碱的耐受都不同。
老茶客经常喝茶，咖啡碱的耐受度明显高于不常喝茶的普通人群，即使他们在晚上喝茶，照样能够一觉睡到大天亮。
喝茶可以选择喝红茶等发酵茶类。晚上想喝茶，可以选择全发酵的红茶更为合适，因为红茶是全发酵茶，是经过熟化过程，刺激性弱，较为平缓、温和，适合晚间饮用，尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶可以起到一定的温胃作用，可见喝茶并不会对睡眠造成负面的影响，关键是看如何喝茶。
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过量喝茶有可能会导致失眠，对一些敏感的人群喝茶有提神醒脑的作用，因为茶叶中含有大量的茶多酚和咖啡因成分，这些物质容易导致神经系统过度兴奋，从而影响到正常的睡眠而诱发失眠的症状。
所以，在日常生活中避免喝大量的茶水，尤其在睡觉之前，睡前半小时到一小时之间不要思考问题或者看书，也不要看过于紧张的电视，可以适当散步做体操放松，也可以使用热水泡脚，或者喝一杯温热的牛奶都可以帮助睡眠。
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喝茶睡不着是因为茶叶中的茶多酚、生物碱等成分，具有兴奋中枢神经的功效。导致神经细胞异常放电，引起神经末梢过度兴奋，释放组胺、胆碱，因此出现睡不着的情况。 茶叶中茶多酚含量较多，生物碱主要包括咖啡碱、可可碱、茶叶碱，这些物质均能刺激中枢神经产生兴奋，出现深睡眠时相缩短、浅睡眠时相延长等兴奋性的作用效果，影响睡眠
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因为茶叶中含咖啡因，其具有刺激大脑兴奋性的作用，容易导致夜间出现睡眠不安、失眠、多梦的现象。
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这种现象不是所有人都会这样。有的人吃茶会兴奋，导致睡不着觉。这样的人，睡觉前的几小时内，不要吃茶。
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因为茶叶中含有一种物质叫茶多酚，该物质具体提神、醒脑的功能，所以，喝茶后当然睡不着了
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为什么有时候喝茶，晚上会睡不着觉？喝茶可以兴奋神经，所以喝完茶睡不着
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很多人都是这种情况，主要是绿茶，绿茶的一个最典型的作用就是让人兴奋的。所以很多人下午就不敢喝茶了。晚上就更不能喝茶。
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因为喝茶的话会让人变得特别兴奋，所以才会导致晚上睡不着觉的情况出现。
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具有一定的兴奋作用。说晚上喝茶，应该多数人都有这种情况。像你这种情况，晚上就不要喝茶了。
