弯腰洗衣服或者洗碗一会儿就腰酸了,该如何进行改善呢?
发布网友
共5个回答
热心网友
腰肌劳损，这个几率最高，劳损的肌肉耐力和力量都会变差，弯腰这种姿势，腰部肌肉处于拮抗躯干前屈，时间一久就会出现腰痛，多数是酸痛感为主，重的直起来腰也要稍缓一会才好！长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。
疼痛是身体的一种反馈。来源可能是神经，肌肉张力过大，韧带被过度拉长，局部组织损伤等等。根据原因大体分为牵涉痛，神经性疼痛，协调性障碍，活动度不足引起的疼痛……弯腰一会就疼，第一是肠道寒，第二是你的肝火大或者肝不好，第三也是筋绷紧的原因。建议腰部和臀部刮痧闪下罐，把寒气闪出来，然后再按摩下背部和臀部的筋，按软就会好的。
弯腰时间过久腰酸背疼多是腰肌劳损的典型表现，小丫头，读初二，除非你之前有过腰部外伤，要不然腰肌劳损发生几率是很低的！有慢性劳损，初级，其病理损害会导致肌肉痉挛僵硬疼酸困凉等感受，随着发展，病肌痉挛日久，病态肌肉会逐渐周身蔓延，如腰疼日久颈疼腿疼；病肌病理损害也会深层影响，如腰疼日久腹痛肠胃不佳等。
有桌子什么的，用来垫一下，把洗碗槽变高，能站着洗，就不用弯腰了。弯腰太多了会腰痛，可能是由于腰椎有损伤造成的，老年人随着年纪的增大，特别是女性，雌激素水平降低，容易缺乏钙，去医院拍片或者做核磁共振,考虑是腰椎间盘突出症或者腰肌劳损之类引起的,可以用舒筋活血片,天麻胶囊,布洛芬缓释片治疗,配合按摩调理。
热心网友
腰肌劳损，这个几率最高，劳损的肌肉耐力和力量都会变差，弯腰这种姿势，腰部肌肉处于拮抗躯干前屈，时间一久就会出现腰痛，多数是酸痛感为主，重的直起来腰也要稍缓一会才好！长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。
疼痛是身体的一种反馈。来源可能是神经，肌肉张力过大，韧带被过度拉长，局部组织损伤等等。根据原因大体分为牵涉痛，神经性疼痛，协调性障碍，活动度不足引起的疼痛……弯腰一会就疼，第一是肠道寒，第二是你的肝火大或者肝不好，第三也是筋绷紧的原因。建议腰部和臀部刮痧闪下罐，把寒气闪出来，然后再按摩下背部和臀部的筋，按软就会好的。
弯腰时间过久腰酸背疼多是腰肌劳损的典型表现，小丫头，读初二，除非你之前有过腰部外伤，要不然腰肌劳损发生几率是很低的！有慢性劳损，初级，其病理损害会导致肌肉痉挛僵硬疼酸困凉等感受，随着发展，病肌痉挛日久，病态肌肉会逐渐周身蔓延，如腰疼日久颈疼腿疼；病肌病理损害也会深层影响，如腰疼日久腹痛肠胃不佳等。
有桌子什么的，用来垫一下，把洗碗槽变高，能站着洗，就不用弯腰了。弯腰太多了会腰痛，可能是由于腰椎有损伤造成的，老年人随着年纪的增大，特别是女性，雌激素水平降低，容易缺乏钙，去医院拍片或者做核磁共振,考虑是腰椎间盘突出症或者腰肌劳损之类引起的,可以用舒筋活血片,天麻胶囊,布洛芬缓释片治疗,配合按摩调理。
热心网友
我认为应该回家里平躺在床上，要不然就是趴在床上让自己的家人踩一踩，这样会非常的舒服。
热心网友
平时不要太过于劳累了，多注意休息，可以尝试腰部按摩或者艾灸的方式来让缓解腰酸。
热心网友
弯腰的时候容易出现腰酸，多数考虑是局部的一些肌肉劳损为主，可能是因为平时长时间保持同一个姿势导致的，也不排除中医方面所说的肾气亏虚。具体需要到医院看一下，平时也可以服用一些补肾的药物，具体用药谨遵医嘱。同时也可以适当按摩一下。
热心网友
我认为应该回家里平躺在床上，要不然就是趴在床上让自己的家人踩一踩，这样会非常的舒服。
热心网友
平时不要太过于劳累了，多注意休息，可以尝试腰部按摩或者艾灸的方式来让缓解腰酸。
热心网友
弯腰的时候容易出现腰酸，多数考虑是局部的一些肌肉劳损为主，可能是因为平时长时间保持同一个姿势导致的，也不排除中医方面所说的肾气亏虚。具体需要到医院看一下，平时也可以服用一些补肾的药物，具体用药谨遵医嘱。同时也可以适当按摩一下。
热心网友
应该多吃一些有营养的食物，会出现这样的情况是身体不好，体质不行。
热心网友
应该多吃一些有营养的食物，会出现这样的情况是身体不好，体质不行。
