呵护好孩子们明亮的双眼,该怎么做?

发布网友 发布时间：2022-04-24 01:26

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热心网友 时间：2022-06-27 19:05

第一：让孩子在睡眠时尽量不要开灯睡觉。睡眠是对眼睛最好的休息方式，如果睡眠时开灯睡觉，即使闭上眼睛睡觉，还有一部分光会照射到视网膜上，让眼睛得不到休息。所以晚上睡觉时要尽量在一个很暗的环境下睡觉。

第二：教孩子远离强光。教孩子不要用眼睛直视太阳，更不要直接观赏日食等天象，告诉孩子，电焊发出的火花、各类烟花爆竹都尤其危险性，远观可以，正当使用可以，但不要冒冒失失冲上前去。家长在家中做点火、钉钉子等工作时，也尽量给孩子一个安全距离。

第三：膳食平衡，睡眠充足。父母平时要保证孩子的睡眠时间，确保孩子每天睡眠在8~9个小时。另外，营养均衡是保护好眼睛的保证，可以多让孩子吃一些对眼睛有好处的营养品。

第四：减少孩子电子产品的使用时间，如果不得不使用电子产品，要每隔半小时休息一下眼睛。做做眼保健操，看看远方，让眼睛做一下运动。很多孩子都喜欢玩电子产品，由于没有自制力，长时间地看平板、玩手机对孩子的眼睛伤害非常大。平板和手机所发出光有很多蓝光，容易造成眼睛的疲劳，长时间遭蓝光照射对眼睛的伤害很大。

第五：增加孩子的户外的活动时间。家长应当带孩子多进行户外活动，户外空间较大，孩子视线可以远近远、近距离结合用眼，交近交替有助于孩子视力训练，具有恢复的功能。在户外阳光充足情况下，还有助于体内钙的吸收，另外孩子在户外玩耍的时候也锻炼了身体，起到增强抵抗力的作用。

第六：定期带孩子检查视力。定期检查孩子的视力，最好建立一份专属孩子的屈光档案，能及时发现孩子的视力变化。一旦出现视力下降，可以有针对性的采取治疗措施。

热心网友 时间：2022-06-27 20:23

在平时生活中就不应该让孩子看智能手机，也不能还让孩子去玩电脑，而且应该每天让孩子做眼保健操，早睡早起不要熬夜，这样就可以保护孩子的双眼。

热心网友 时间：2022-06-27 21:58

应该多让孩子做一些眼保健操，还有就是不应该让孩子玩手机和玩电脑，应该让孩子多接触大自然，多看绿色的草坪，就可以很好的呵护。

热心网友 时间：2022-06-27 23:49

平时一定要让孩子保持正确的坐姿，不要长时间的看电子产品，一定要经常做眼保健操，而且一定要多看一些绿植，平时一定要多按摩眼睛，而且一定要多眺望远方。

热心网友 时间：2022-06-28 01:57

要教会孩子保护好视力，应注意合理安排娱乐时间；及时纠正写字、看书等姿势；定时做眼保健操；多让孩子参加户外活动等方法等。