发布网友 发布时间:2022-04-24 01:31
共1个回答
热心网友 时间:2023-10-18 16:55
你好,腰椎间盘突出不可以做平板支撑。平板支撑动作看起来很简单,但是能够让背部,腹部,下背部,臀部的肌肉群和内收肌,膈肌等核心肌肉群得到相应的锻炼,并且在锻炼的时候消耗的体能比较大。如果患者腰椎间盘突出的症状如果较重,初期以康复训练为主,牵引后背增强脊柱力量,平板支撑最好不要做,因为会增加对腰部的压力,很有可能加重病情。
热心网友 时间:2023-10-18 16:55
你好,腰椎间盘突出不可以做平板支撑。平板支撑动作看起来很简单,但是能够让背部,腹部,下背部,臀部的肌肉群和内收肌,膈肌等核心肌肉群得到相应的锻炼,并且在锻炼的时候消耗的体能比较大。如果患者腰椎间盘突出的症状如果较重,初期以康复训练为主,牵引后背增强脊柱力量,平板支撑最好不要做,因为会增加对腰部的压力,很有可能加重病情。