减肥餐怎么吃?

发布网友 发布时间：2022-04-24 01:30

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热心网友 时间：2023-10-18 16:19

（鸡蛋牛奶水果素食美人法）1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯火腿沙拉酱。2、中餐一碗饭菜。3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外。4、可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁水二颗酸梅）（味道佳，切记不加糖）。5、配合适度运动。

热心网友 时间：2023-10-18 16:20

减肥餐我一般恰黄瓜，保证碳水化合物的正常吸收

热心网友 时间：2023-10-18 16:19

（鸡蛋牛奶水果素食美人法）1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯火腿沙拉酱。2、中餐一碗饭菜。3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外。4、可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁水二颗酸梅）（味道佳，切记不加糖）。5、配合适度运动。

热心网友 时间：2023-10-18 16:20

减肥餐我一般恰黄瓜，保证碳水化合物的正常吸收