站桩作用大吗?
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发布时间：2022-04-23 14:15
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时间：2022-04-28 03:39
习惯站桩，这是站桩养生的第一阶段。这时期的关键是根据指导逐渐加长站桩时间直到达到要求的最大值。如果一天站1小时，那么4个月左右疼痛就会逐渐消失。
得了病，都希望尽快好，所以长痛不如短痛。可以一小段一小段地站，但最好是一次站得足够长。有些从未站过桩的人担心长时间锻炼身体受不了，然而，对站桩来说，这种担心是多余的。站桩不同于一般的体育锻炼，它具有随时调整的灵活性。养生桩对身体的消耗，并不比我们平时行走坐卧的耗损大，只要站姿正确。
局部的疼痛逐渐消失了，就进入了站桩养生的第二阶段。这一阶段身体不仅能习惯站桩，还感到特别舒适，这时身体会出现一些常见的好转反应，如：
（1）吐痰。平时没什么痰，全身气血贯通时就破了痰瘀，咽下这“金津玉液”，效果是吃什么药都难以达到的。随着痰瘀渐化，胃口会随之大开、睡眠会随之好转、精力会更加充沛、体重则会趋于正常。
（2）打嗝放屁。打嗝通胃气、放屁通肠气，都是站桩出现的好现象。
（3）打哈欠、流眼泪。这是身体恢复疲劳的现象，是气血在全身快速流动时，疏通各淤阻系统的正常反应。站到后来，这些现象没有了，体内就更加舒畅了。
以上三类反映其实一开始站桩就有，只是第一阶段因为身体还处于适应期，反应不是很明显。
站桩在第二阶段是感觉特别舒适，再继续站，会逐渐产生一种似乎只能意会不能言传的喜悦感。全身似被凝固，但大脑感觉无比空灵，身体无比轻松。无论睁眼闭眼，都有一种既看又不在看的感觉。这时意念处于自然状态，什么都没有刻意想，但似乎自有一种“天人合一”的感觉，与禅宗明心见性的追求不谋而合。
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时间：2022-04-28 04:57
站桩的作用是非常大的，如果你站桩的姿势是正确的动作，也是正确的，那么作用是非常大的，他能够帮助你从里到外的排除你体内的废物。并且能够让你。更新代谢。加快能够促进你的细胞再生促进你体内的血液循环，能够使你健康。提高你自己的免疫力。站桩对有些人的话作用是挺大的，但是对如果是手脚不便的人的话，作用并不大，有些人的话身体素质10分的好，可以有很大的作用，可以调节身体各个技能的平衡。但是如果是身体有问题的话，尽量不要去尝试。
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时间：2022-04-28 06:32
站桩作用大，在很多门派都是必修的。
我们的脊椎在自然情况下，是弯的。于是，我们在站桩时，就要慢慢地将其校正，使其变直或接近直。在直的情况下，还要使其骨节松开，不能让其成为硬邦邦的棍子。怎样来校正呢，在前面说的站桩的情况下，膝盖微微弯曲，尽量弯曲的幅度要小，此时，校正后腰，就是裤腰带的部位，使凹的部分向外凸，膝向前微微弯曲，殿部微微随着膝弯向里微收，后腰椎就很容易向外鼓。站的时间长了以后，比较高的境界是天人和一。
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时间：2022-04-28 08:23
站桩作用当然大啦，因为每个人的住址都是不一样的，所以都是就近上车，这样就方便了群众。可以拉更多的人。
热心网友
时间：2022-04-28 10:31

站桩的好处
1、站桩对症神经衰弱——导致神经衰弱的原因有很多，神经衰弱的症状和强度也会因人而异。一般来说，站桩可以治疗普通性的头晕脑胀，头痛等症状。如果想要站桩治愈神经衰弱的效果更好，主要是看站桩时能否稳定神经。所以治愈效果是因人而异的。
2、站桩对症胆囊炎，胆炎患者，大多已作过胆切除的手术，根据对患者后期恢复的定期检测，部分患者通过站桩对身体的恢复效果更好。
3、站桩对症关节炎——对于一般的风温性和多发性关节炎站桩的治愈效果都比较好，但是比较难治愈后天性的关节炎。治愈的效果还是需要根据患者个人的体质原因还有站桩的质量。

4、站桩对症胃肠病——虽然站桩的治愈时间会很长，但是对肠胃病的治愈效果更好，主要是贵在坚持，对于病情较轻者，一般三、四个月肠胃功能就能得到明显的改善。病情较重者八、九个月，三、五年不等。
5、站桩对症失眠——站桩时需要平心静气，所以能够调节心理平衡。同时，站桩的时候会消耗一定的能量，所以会让身体感到一定的肌肉疲惫，对促进睡眠也有一定的帮助。但是需要注意的是要有正确的站桩姿势，呼吸要有正确的方法，同时两脚站立时要有一定的力度。并且持之以恒才能有效果，如果没做多久就不坚持了，那么就前功尽弃了。
