平板支撑为什么会抖 肌肉力量不足会抖得厉害
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会抖的原因有以下几个，你看看你是哪一个：
1、腹部力量不足，这个你只能多练了没办法，可以外加一些卷腹仰卧起坐等等。
2、用力的地方不对，应该是腹部用力保持身体的平衡，你可以用到腰椎或者其他地方，这个你要尽快改正，否则很容易伤到的。
3、垫子的防滑性不够，腿部支撑不住，可以试试IKU的平板支撑垫，防滑性不错，摩擦系数挺高的。
