到底该怎么泡柠檬水?
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发布时间：2022-04-23 14:11
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热心网友
时间：2022-07-02 07:26
近几年，原来越多的女性喜欢用柠檬泡水来美容排毒。因为柠檬含有丰富的有机酸、柠檬酸。柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
但是有些人拿冷水泡柠檬觉得没什么效果，用开水泡又觉得太酸了。到底该怎么泡柠檬水？让小编来告诉大家。
实际上泡柠檬的水是不能太凉的，否则不仅香味泡不出来，微C在酸性条件下耐热性也较好，如果不用稍微热的水泡是泡不出来的。所以其实泡柠檬水水温控制在60-70为好，并且柠檬泡水一定要淡，一片柠檬可以泡一扎水，大约可以倒3-4杯哦。
而且柠檬一定要带皮泡，因为皮的部分含类黄酮更高，比柠檬果肉更值得泡，并且柠檬精油也主要在皮里面。而且大家在切柠檬片的时候一样要切薄一点，薄切则柠檬皮中的香气成分更容易泡出来，所以柠檬泡水最好连皮一起泡。
柠檬不仅可以美容，柠檬皮的?痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。而且柠檬还具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。
