灵芝空腹吃还是饭后吃。
发布网友
发布时间：2022-04-23 14:09
共4个回答
热心网友
时间：2023-10-17 14:37
1：空腹吃比较好，饭后吃的话会影响灵芝多糖和灵芝三萜的吸收效率；
2：如果是灵芝子实体（芝伞）的话，建议您不要打成粉末吃，因为大部分的灵芝子实体在上市之前就已经呈现木质化了，其中的营养成分必须通过褒汤、泡酒或者煮水等方法汲取才能为人体所吸收，如果您把它磨成粉末食用的话，是无法吸取其中的营养成分的；
热心网友
时间：2023-10-17 14:38
吃灵芝早晚空腹为宜。灵芝是食品，又是中药材，建议煎煮食用便于人体吸收为最佳，就像熬中药一样水开后再细火慢熬25分钟左右就可食用。
热心网友
时间：2023-10-17 14:38
空腹吃。打碎不好。最好是灵芝孢子粉，但价格贵了些。
热心网友
时间：2023-10-17 14:39
灵芝最有药效作用的部分是灵芝孢子粉，灵芝菌盖有一点药效作用。服用灵芝菌盖最好用煮的方式，只要和吃饭隔开45分钟就可以。
灵芝菌盖不要磨粉，因为灵芝菌盖大部分是木质纤维，吃下它和吃锯末没有两样。
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时间：2023-10-17 14:37
1：空腹吃比较好，饭后吃的话会影响灵芝多糖和灵芝三萜的吸收效率；
2：如果是灵芝子实体（芝伞）的话，建议您不要打成粉末吃，因为大部分的灵芝子实体在上市之前就已经呈现木质化了，其中的营养成分必须通过褒汤、泡酒或者煮水等方法汲取才能为人体所吸收，如果您把它磨成粉末食用的话，是无法吸取其中的营养成分的；
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时间：2023-10-17 14:38
吃灵芝早晚空腹为宜。灵芝是食品，又是中药材，建议煎煮食用便于人体吸收为最佳，就像熬中药一样水开后再细火慢熬25分钟左右就可食用。
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时间：2023-10-17 14:38
空腹吃。打碎不好。最好是灵芝孢子粉，但价格贵了些。
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时间：2023-10-17 14:39
灵芝最有药效作用的部分是灵芝孢子粉，灵芝菌盖有一点药效作用。服用灵芝菌盖最好用煮的方式，只要和吃饭隔开45分钟就可以。
灵芝菌盖不要磨粉，因为灵芝菌盖大部分是木质纤维，吃下它和吃锯末没有两样。
