除了苹果,有什么维生素C比较高,又不易上火的水果
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发布时间：2022-04-23 10:07
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热心网友
时间：2023-10-10 20:41
维生素c主要来源是新鲜蔬菜与水果，正在急速生长的植物中维生素c含量高。我国许多水果和蔬菜均含有较高的维生素c。
鲜果中最突出的是刺梨，每百克鲜果含维生素C2440毫克，比号称“维C之王”的猕猴桃高得多，酸枣每100克含维生素C 830~1170毫克，其他枣类含300~600毫克，人体的利用率也高，可达86％。水果中的柚含量每100克可达5l~120毫克，橙37~54毫克/100克(以下均按毫克/100克计)，蛮梨176毫克，草莓35毫克，柿子11~49毫克，番石榴74毫克，山楂毫克，荔枝15~30毫克，龙眼34~60毫克，芒果21~4l毫克，无花果62毫克，黄皮39毫克，杜杷16毫克，菠萝24毫克，余甘子356毫克。这些果类都是含量较丰富的种类。其他水果多在2~100毫克之间。
常见水果的性质：
温性水果：山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等。
凉性水果：西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、荸荠等。
中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。
热心网友
时间：2023-10-10 20:41
您好，猕猴桃，维生素C含量非常的高。还有。柠檬。都是可以的！不会上火！
热心网友
时间：2023-10-10 20:42
维生素C，大枣含维生素C最多。还有弥猴桃。
热心网友
时间：2023-10-10 20:42
维C丰富的水果有柚柑，奇异果，橙，柠檬，等等
热心网友
时间：2023-10-10 20:43
橙子，猕猴桃追答樱桃
