幼儿园哪些年龄的适合篮球训练锻炼身体?
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发布时间：2022-04-23 12:41
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热心网友
时间：2023-05-05 21:56
练习篮球并没有年龄的*：
开始的时间没有任何*，比如科比3岁就会打篮球了。宝宝从6个月就可以玩滚球运动，而且滚球运动对于宝宝的身体发育和成长都有极大的好处。
对于孩子家长，不管孩子是男生还是女生，都可以在家配备一个小篮球架，等宝宝一岁多，会站时就可以练习向上抛球、两岁左右会跳跃，这样的运动都可以帮助孩子们蹭蹭长个子。
孩子3岁的时候，可以练习简单的运球，练习手感。
等孩子4岁左右，有一定的自理能力，就可以送到篮球俱乐部跟教练上课了。从来没有碰过篮球，也没有关系，可以跟着教练从最基础的开始训练。这个阶段的孩子，着重培养孩子的兴趣，培养良好的运动习惯，练习跑步、持球、拍球、运球的正确姿势。
这样做的好处：
从小打篮球的孩子骨骼发育更好，更容易长高，还可以增强身体素质，不易生病。打篮球还可以培养孩子的团队意识，结识更多小伙伴，有助于孩子的身心健康发展。
拓展材料：
练习篮球的注意事项：
1.需要必要的器材保护。除了要穿合适的篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。
2.合理安排运动量，孩子体能可能还不强，身体不够强壮，过度运动容易导致身体不适。
3.掌握合理的技术，合理的技术可以帮助孩子有效地学会篮球的操控。
4.赛前要将身体预热，运动之前的预备对运动是非常有帮助的，比如拉伸韧带。
5.打球前要剪指甲，打篮球的人都知道，在运球投篮时可能会碰撞指甲，导致指甲破裂，导致剧烈疼痛。
