鸡蛋怎么吃才能长肌肉?煎蛋和茶叶蛋可以吗?健身时一天应该吃几个呢
发布网友
发布时间：2022-04-23 13:11
共2个回答
热心网友
时间：2023-11-03 01:17
鸡蛋一般一天只能吸收一个，如果运动量大的话，两个是没有问题，茶叶蛋不能常吃，会结石。煎蛋没问题，健身时一般多吃肉类，豆类，奶类食品。健身不宜过度周期为三天一次。
热心网友
时间：2023-11-03 01:17
茶叶蛋，煮鸡蛋，2~3个
