猪怎么做好吃 孕妇
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发布时间：2022-04-23 10:12
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时间：2023-10-11 02:12
产妇怎么吃猪肉好——黄花菜炖瘦猪肉
食材：黄花菜50克，瘦猪肉200克，料酒、精盐、姜、葱、上汤各适量。
做法：
1、黄花莱洗净，去茎，用冷水略胀发。
2、瘦猪肉洗净，切成块状。
3、将上述全部材料放入沙锅内，添加料酒、生姜、适量清水。
4、先用旺火煮沸，改用慢火炖煮，直至肉烂，加入精盐、葱调味即成。
功效：黄花菜炖瘦猪肉有非常丰富的营养物质，产妇吃黄花菜炖瘦猪肉可以帮助生津止渴，利尿通乳。如果新妈妈在产后乳汁不足，可以用黄花菜、猪瘦肉、料酒和姜葱等食材搭配一起炖黄花菜炖瘦猪肉吃，黄花菜炖瘦猪肉适用于产后乳少。
产妇怎么吃猪肉好——藕节黄芪猪肉汤
食材：藕节30克，莲子15克，黄芪30克，猪瘦肉100克，山药30克，党参30克。
做法：
1、猪肉洗净，切小块。
2、将藕节、莲子、黄芪、山药、党参洗净，同猪瘦肉一起入锅煎煮，煎至瘦肉熟烂，即可饮汤吃肉。
功效：藕节黄芪猪肉汤也是非常适合产妇在产后吃的，藕节味涩性平，为止血药。党参有补中益气、生津止渴的作用，治虚症。莲子补脾胃、补养心气。山药补肾固精、补气健脾、养阴益肺。黄芪补气长阳、益卫固表。此汤有益肾摄血、固摄的作用。可治疗气虚，适合产妇补气用。
产后的妈妈们因为在生产的时候消耗了很多的能量，所以可以在产后吃猪肉补充营养。猪肉可以给产妇补充铁、钙、磷、维生素、优质蛋白质等营养物质。适合产妇的猪肉吃法是非常多的，黄花菜炖瘦猪肉可以给产妇生津止渴、利尿通乳，帮助产妇增加乳汁分泌。藕节黄芪猪肉汤帮助产妇补充气血，有益产后恢复身体
