无碘盐好还是加碘盐好?哪种盐比较适合日常调味用?

发布网友 发布时间：2022-04-23 10:25

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热心网友 时间：2023-01-23 15:31

无分好坏，要分人群而定。且普通的加碘盐便可以日常调味。

加碘盐还是适合大部分人吃的，尤其是内陆缺碘地区。但是也不排除有一些特殊情况，比如患有甲状腺疾病的人，这样的人群当然就要选择无碘盐。如果你和你的家人没有特殊情况，那就放心选择加碘盐就可以了，一般人都是缺碘的，食用加碘盐会对身体更有好处。

而一些特殊人群，比如甲状腺疾病患者，则需要选择无碘盐。高血压病人和平时吃的特别咸的人则更加适合低钠盐。大家根据这个原则，然后结合自己的实际情况，就可以买到适合自己的食盐了。

扩展资料：

不同性别、年龄的人群需要的碘量不同，一个人在不同时期所需要的碘量也不同，要根据自身情况合理食用碘盐。甲状腺疾病患者是否可食用碘盐，一定要遵医嘱，自行决定会加剧病情。了解自己居住的地方属于缺碘地区、适碘地区还是高碘地区。然后，结合自身的碘摄入情况，决定是否该吃碘盐。 

根据调查，上海、浙江沿海城市和福建沿海农村孕妇碘缺乏风险较高。所以，当地的“准妈妈”们要注意补碘。

味偏咸的人吃碘盐摄入的碘比较高，要适量减少食用碘盐或者在今后改吃含碘量较少的盐。 高碘地区的人如果饮用当地的水，可以不吃碘盐；如果饮用非本地水源的桶装水或纯净水，可能需要吃碘盐。

生活在适碘地区的人，如果平时膳食中含碘食物较多，可以碘盐和无碘盐交叉着吃，今后也可吃含碘量较少的盐，以调节自己的碘营养状况。 

参考资料来源：百度百科-碘盐

热心网友 时间：2023-01-23 16:49

最好根据身体状况进行合适的选择，如果口味长期偏咸，食用盐选择加碘盐，如果处入高碘地区，可以使用无碘盐，如果平时饮食有含碘量很高的食物，可以碘盐，无碘盐交换着食用

热心网友 时间：2023-01-23 18:24

我之前看过食盐的相关科普文，不同地区的人补碘需求不一样，所以有些地方的人适合吃加碘盐，有些的地方的人适合吃无碘盐。像我们湖南属于缺碘地区，很多人都是吃雪天加碘盐长大的，这个是我们湖南的大型上市国企生产的食盐，纯度高，做菜入味
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