发布网友 发布时间:2022-04-23 10:12
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热心网友 时间:2023-10-11 01:53
我有轻断食经验,大概10天左右。
期间不吃米饭、面条、水果等一切东东。
唯一吃的是每天三次速食杂粮粉,外加3000ml水。
期间整个人精神很好,正常上班作息,不做剧烈运动。
同时宿便、将军肚迅速消失。
之后恢复期喝粥,几天后正式恢复吃饭。
如此3次,减重20斤。
热心网友 时间:2023-10-11 01:54
没有那么减肥的,人会饿出病的
热心网友 时间:2023-10-11 01:54
没有,那样会饿的虚脱吧