气虚怎么调理身体
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气虚的调理，主要以补气为主。药物治疗，肺气虚治疗上则应该补益肺气，主方四君子汤合玉屏风散加减。肾气虚，一般肾气虚治疗原则是补肾益气，主方是用肾气丸加减。肾气不固则治疗原则是补肾固涩，用方肾气丸加减或者金锁固精丸、缩泉丸。肾不纳气证的治疗原则，补肾纳气，主方七味都气丸加参附龙牡汤。脾气虚，一般脾气虚治疗原则是健脾益气，主方使用六君子汤。中气下陷证需要用补中益气法，主方用补中益气汤加减。脾不统血，治疗原则是补脾摄血，主方是归脾汤。心气虚的治疗原则是补益心气，主方是四君子汤、养心汤。阳气虚的治疗原则是补阳益气，主方是参附汤。
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气虚的临床常表现为胸闷气短，少气懒言，神疲乏力，心慌，自汗出，睡眠欠佳，面色无华，脉细弱或结代等
应考虑口服归脾丸等补益气血，健脾养心。也可考虑口服中药调理。日常应清淡饮食，可适量补充瘦肉，鱼肉，家禽等食品，避免辛辣，油腻食品，避免饮酒等，适当锻炼，增强体质。
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脚心部位是人体反射区是最多的位置，如果经常搓脚心的话可以间接的按摩血脉，能起到活经通络，安神及补脑、益肾的作用，据统计很多人都反应按摩几天睡眠也会得到很大的改善;
