孕妇预防便秘的营养方案有哪些

发布网友发布时间：2022-04-23 22:36

共5个回答

热心网友时间：2022-05-01 14:43

吃新鲜的水果蔬菜，可以喝酸奶，益生菌，我那时候喝的益生菌饮料，添加剂肯定有，但是不至于有害。要及早预防，不然到后期补铁以后更要造成便秘严重。

热心网友时间：2022-05-01 16:01

多喝水，多吃蔬菜水果或者粗纤维的食物，另外我自己当时是吃螺旋藻，后期一次都没有便秘，而且我有痔疮，也没有变严重

热心网友时间：2022-05-01 17:35

饮食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水多吃瓜果蔬菜，不要久坐久睡不要熬夜。不过我之前怀孕的时候还是没能避免便秘，后来我老公给我买的三孩低聚果糖，平时加在温开水里和粥里喝喝，便秘就好了

热心网友时间：2022-05-01 19:27

是的，越到怀孕后期便秘的情况会越来越严重的，没事的，每天至少一杯蜂蜜水，多吃点水果，多喝点白开水就好了。

热心网友时间：2022-05-01 21:35

多吃纤维素含量高的食物！比如苹果，青菜了！