怀孕期间便秘有哪些危害?应该如何有效预防便秘?

发布网友 发布时间：2022-04-23 22:36

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懂视网 时间：2022-06-06 13:38

　　大部分孕妇怀孕后都会遭遇便秘的困扰，孕妇排便困难对木图和胎儿伤害极大。孕妇便秘怎么办?下面就是学习啦小编给大家整理的孕妇便秘的治疗方法，希望对你有用!

　　孕妇便秘的治疗方法

　　1.有技巧的喝水

　　孕妇除了需要多喝水以外，还要掌握一些喝水的技巧，比如每天早晨起床后，空腹时喝水的排毒效果是最好的，能最有效的推动胃肠的蠕动，防治孕期便秘;如果便秘严重，要大口大口地饮，但不是暴饮，以便水可尽快抵达结肠，使粪便松软，帮助排便。

　　2.固定的时间点蹲蹲厕所

　　每天早上和每次进餐后最容易出现便意，因此，最在早上空腹饮水后，再吃早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射;也可以在每次进餐后，先小散步一小会儿，加速肠道的蠕动，再蹲蹲厕所，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯，但注意时间别太久，也没太使劲儿，避免出现不良反应。

　　3.蔬果杂粮样样不能少

　　孕期食物吃得过于于精细很容易加重便秘，所以，要多适量的吃些纤维素多的蔬菜、水果，以及粗杂粮，比如圆白菜，芹菜，韭菜，燕麦，糙米，薯类，草莓，苹果，香蕉，葡萄等等，不要暴饮暴食。

　　4.适当的吃些有油脂的食物

　　孕期如何经常便秘，可以适当的吃些有油脂的食物，比如芝麻、核桃仁、花生仁、肉类等等，可以帮助润滑肠道，防止大便因过于干硬而难以排出，但注意别吃得太多，营养过剩而不能吸收，对自己和胎儿都没有好处。

　　5.每天最好能活动活动

　　女性在怀孕的时候，最好能养成适当锻炼的好习惯，这样有利于分娩的顺利进行，当然了，身体素质不好的妈妈必须等到胎儿情况稳定才能保持合理的运动。

　　女性在快生的时候，往往会因身体笨重而懒于活动，加重孕晚期便秘现象，适量的运动可以强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘，不妨在怀孕时做一些力所能及的运动，如散步、轻松些的家务、孕妇瑜伽等。

　　6.少吃不容易消化的食物

　　便秘严重的孕妇饮食上也需要注意一些问题，最好要忌吃辣椒、芥末、咖喱、大葱、生姜等等辛辣的食物，以及一些消化起来很费时间的食物，如莲藕、蚕豆、糯米等等，还有一些容易上火的水果也要少吃些，觉见的：菠萝、桂圆、橘子等。

　　7.专业的药物治疗

　　如果实在便秘很严重，而且也不见好转，最好能在医生的建议下使用一些利于粪便排出的药物，遵医嘱服用通便药物，绝对不能擅自使用药物，但是，孕妇便秘的解决最好能从生活习惯上调整，这样是最好的方法。

　　孕期便秘的成因

　　孕期便秘的发生，以怀孕后期最为严重，主要是因为孕期分泌大量的黄体酮，它可以使子宫平滑肌松弛，同时也使大肠蠕动减弱。子宫不断增大，重量增加，压迫到大肠，造成血液循环不良，因而减弱了排便的功能，这也就是为什么孕妇比常人更容易便秘的原因。

　　另外，孕妇便秘的发生也与腹痛、运动不足、担心用力排便影响胎儿、饮食习惯不良、精神压力、睡眠质量问题、体质差异等因素有关，想想看，如果这些因素加在一起，造成的后果将是多么严重!有30%～50%的孕妇会因此得痔疮。

　　孕妇便秘危害大

　　1，肠道毒素堆积，可发生肠源性内毒血症，对机体造成极为严重的后果，对胚胎发育中的婴儿造成极为严重的影响，甚至导致胎儿畸形的发生。

　　2，妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。

　　3，便秘与乳腺癌的关系研究发现，其中乳房发育异常者在便秘的妇女中占23.2%，而在无便秘的妇女中仅5.1%，二者有明显差异。另外，长期便秘使肠道毒素堆积吸收并进入乳汁，引起婴儿腹泻，影响婴儿生长发育。

　　4，便秘严重者可导致肠梗阻，引起直肠脱垂，并发早产，危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。

　　5，影响分娩。有的便秘孕妇分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产。

　　6，粪便在肠道积存使腹部膨大臃肿，一方面影响发育中的胎儿，挤压胎儿的生长空间;另一方面，影响形体美，是所谓的大肚子的成因之一。

　　7，从美容学角度分析，长期便秘者痤疮，疱疖的发生率较高，一般皮肤较粗糙，面色无华，失于润泽，产生孕妇斑。

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热心网友 时间：2022-06-06 10:46

便秘的高危人群有哪些？很多人会说自己是老年人，但也有一个便秘率很高的群体，就是“孕妇”。

怀孕期间大部分女性都有过便秘，有的人甚至怀孕后都无法调整。最后，他们经常便秘。很多人会问为什么孕妇容易导致便秘。其实便秘的原因有很多，最常见的有以下几种。

为什么孕妇容易便秘，发生便秘应该怎么办，正确的预防才是正确的

第一，孕妇的激素问题

怀孕后体内激素发生了变化，如胃动素分泌减少。这可能是大家第一次听说这种激素。其实这种激素的主要作用是促进肠道蠕动。当肠蠕动减少时，肠内容物会停留很长时间，然后肠内容物会吸收内容物中的水分，从而使内容物干燥，导致便秘。

是不是很多人看到这里就觉得这种激素作用很大，而且激素越高越好？其实这不是真的。如果这种激素增加，也说明体内有疾病，如肿瘤、溃疡相关疾病等。

对于大多数孕妇来说，这种激素在分娩后会恢复到正常水平，正常值为5-300ng。

第二，化妆太多

人的一生有几件幸福的事，其中怀孕和分娩是最重要的。很多女性发现怀孕后会被各种美食包围。为了生出健康的宝宝，孕妇会吃各种补品，比如各种肉、鱼、蛋等等。

事实上，适当地吃一些这些食物并没有错。毕竟现在是两个人的身体，但是这些食物大多含有较少的膳食纤维，容易导致便秘。

三、孕妇自身原因

有些人在怀孕初期便秘并不严重，但是随着怀孕年龄的增加，便秘的程度越来越高，造成这种情况的主要原因是宝宝。

随着宝宝的不断发育，子宫的形状和位置都会发生变化，女人的子宫位置真的很别扭，前面是膀胱，后面是肠。所以随着子宫的增长，会造成前后压迫，引起相应的症状。比如按压膀胱会导致尿频或排尿无休，按压其背后的肠道会导致便秘。

这些症状都是正常的生理问题，引起这些症状的程度会随着月份的增加而降低。但是因为长期压迫造成的便秘，很多人还是有怀孕后便秘的问题。

第四，缺乏锻炼

对于大多数人来说，只要怀孕了，就会像大熊猫一样受到保护。这个不能动，那个也不能动。看起来他们不用清闲工作，但是肠道蠕动减弱恰恰是因为运动的减少，也因为不运动会导致脂肪堆积和肥胖。所以缺乏运动也是便秘的常见原因之一。

第五，吸毒

为了让宝宝更健康，很多女生会服用一些维生素或者微量元素，最常用的就是补铁。为什么要补铁？其实是为了预防缺铁性贫血的发生，但是服用这种药物可能会引起便秘。

因为你摄入的铁在进入人体后需要氧气参与化学反应，如果摄入铁类药物过多，会导致耗氧量增加。人体缺氧会出现什么症状？最常见的外在表现是头晕。铁消耗的氧气虽然达不到这个水平，但对肠道来说已经足够了。这时肠道蠕动会减弱，长期服药会出现便秘。

以上五种情况是大多数孕妇便秘的常见原因，怀孕时要注意方方面面，但做多了会对身体产生不良影响，所以怀孕的女性朋友要注意科学怀孕。以下常识有助于预防孕期便秘。

1.注意饮食的健康

补怀孕确实很重要，但是要合理饮食，注意多吃高膳食纤维的食物，比如芹菜、红薯等。

平日多喝水，不要怕多上几次厕所。大家对比便秘应该知道孰轻孰重。建议孕妇每天喝1.5L左右。

如果你这里需要注意，就喝白开水。

第二，应该谨慎使用药物

现在是市场经济，孕妇是一种消费很大的人群，所以很多商家都认可了这个商机，会想尽办法卖一些所谓的保健品。这里建议广大女性朋友要警惕。很多药物和保健品在孕期是不能随便使用的，比如铁类药物，任何时候都不能吃。

因此，如果你真的想服用一些药物，你应该在医生的建议和指导下服用。不要听身边的人说吃某些药很有用，某些药很厉害。对他们可能有用，但对自己未必适用！

如果便秘很严重，请咨询当地医院的医生，遵医嘱，如使用开塞露。

第三，适当的锻炼

孕期适当运动，但有一些前提条件，比如没有习惯性流产史，没有特殊疾病等。，而且运动项目的选择应该比较温和，比如散步和瑜伽。

虽然过去有报道说孕妇还在健身房锻炼，但这还是少数，不要模仿！

第四，习惯和心理

孕妇对激素的影响很敏感。如果这时候便秘给女性朋友带来压力，她们会担心，产生不愿意上厕所的习惯，无形中增加了便秘的严重程度。所以建议孕妇养成每天上厕所的习惯，通过反复刺激形成生理反射。这对缓解便秘很有帮助。

就在刚才，很多女性在怀孕的时候都很焦虑，尤其是第一次做妈妈的时候。过度焦虑也会导致便秘。怀孕是一件幸福的事。别担心这个担心那个。有什么事告诉家人。同时，作为孕妇家庭，要时刻关注她们，多陪陪她们，带她们出去走走。

怀孕是大多数女孩都要经历的过程，享受着在这里孕育新生命的过程。虽然这个过程有些波折，但相信在自己和家人的帮助下一定会顺利完成。

其实很多准妈妈怀孕期间都会便秘，尤其是怀孕中后期。

孕期严重便秘会导致胎儿脑瘫！孕妇一定要注意，教你四招通便！

有些准妈妈可能会觉得便秘。如果他们坚持几个月，婴儿就会在出生时得到。但是，事实并没有你想的那么简单！

今天妈妈就来告诉你孕期便秘对胎儿的危害有多大！

孕期便秘容易引起胎儿缺氧

众所周知，便秘就是排便困难。孕妇排便时间长是注定的。姿势不正确，容易挤压腹部的胎儿，导致缺氧。

孕期便秘容易导致胎儿流产和早产

妈妈高中的时候，听说学校有个老师在胎儿不到一个月的时候早产了，而且是刚上完厕所。后来听说和她孕期便秘有关。

现在想想，应该是孕晚期便秘导致老师早产。

因为，孕晚期排便困难时，子宫收缩会变得更严重，容易导致胎儿早产。

孕期便秘可能导致出生后脑瘫

妈妈的老师在课堂上给我们讲了一个真实的案例——一对夫妇，他们的丈夫带着一个4岁的孩子，7月份在北京桑拿的日子里爬了8层楼去找她。

“在冷清我总觉得自己是个冷心肠的人，很少因为什么事流泪，但那次真的忍不住哭了。”老师说父亲整个后背都被汗水浸湿了，背后的四岁小孩脑瘫，但是他能理解一些东西，但是表达不出来，反应很慢。

老师和孩子家长沟通了很久，把情况都一一检查了一遍，想知道孩子得了什么脑瘫，然后有针对性的进行更好的治疗。

最后找到了原因——孩子的母亲从怀孕第三个月开始便秘，一直到孩子出生。

研究了各种中外医学文献，发现“怀孕期间长期便秘会在体内积累毒素，然后再被身体吸收，这种毒素可以通过各种途径传递给胎儿吸收。”

此外，孕妇怀孕期间便秘还会导致肠道内的毒素被重新吸收到血液中，容易导致肠源性内毒素血症，还会对胎儿发育产生负面影响。

那么，如果准妈妈孕期便秘，应该怎么做才能尽可能的缓解孕期便秘呢？

首先我们先分析一下孕期便秘的原因。

孕酮分泌引起的妊娠期便秘

准妈妈怀孕后，体内的各种激素会因为要支持卵细胞的发育和*而发生变化，大量孕酮的分泌会阻碍正常肠道消化的蠕动，从而造成排便困难。

子宫发育对肠道的压迫导致妊娠期便秘

随着胎儿的不断发育，子宫不断生长扩大，进而对肠道的压力也越来越大。胃肠蠕动受限，血液循环也受到抵制，导致孕期排便不畅。(下图是孕妇怀孕前后的胃肠变化)

孕期运动减少导致孕期便秘

一旦怀孕，许多准妈妈会为了胎儿的安全而停止大量的运动。一旦运动量减少，胃肠蠕动自然减少，消化能力也会减弱，容易导致孕妇孕期便秘。

了解孕期便秘的原因，我们来分析一下孕期便秘的解决方案！

一般来说，怀孕期间有四种方法可以缓解便秘

1.注意锻炼。孕期适当的运动可以帮助肠胃蠕动，从而促进食物的消化吸收，帮助排便。

2.改善饮食。少吃辛辣、高脂肪、高蛋白的食物，多吃高膳食纤维含量的果蔬，促进胃肠蠕动，缩短食物在消化道的停留时间。

3.确保足够的水摄入。每天早上空腹喝一杯白开水，白天不断补水。最好保证每天的摄入量在1.5L以上，防止体内缺水形成粪便。

4.保持心情愉快，睡眠充足。心情愉快，睡眠充足，可以让孕妇精神放松，帮助身体更好的代谢，一定程度上可以缓解孕期便秘。

如果准妈妈孕期便秘，一定要认真对待。不要以为生个孩子就够了，一定要尽快解决。

热心网友 时间：2022-06-06 12:04

孕期便秘有如下危害：

预防方法：可以多喝水，保持定时排便的好习惯，不要有焦躁，紧张不安的情绪，饭后可以少量锻炼，或散散步，加强食物的消化，防止积食，预防便秘。

热心网友 时间：2022-06-06 13:39

先孕妇会容易出现痔疮，而且长期如此，对宝宝也会有一定的影响。不利于毒素的排泄。
孕期要多吃蔬果杂粮。不少准妈妈为了让宝宝更好地吸收营养，会选择吃更多精制的食物，这些食物虽然口感好，但是过于精细很容易会引起排便困难，从而导致便秘。因此准妈妈在日常饮食中要多吃新鲜的蔬菜水果，粗粮也要适当吃一些，例如燕麦、糙米等。2、多吃高纤维食物，少吃刺激性食物。准妈妈如果平时喜欢吃辛辣食物，在孕期最好还是要注意忌口。平时要多吃高纤维食物，如苹果、萝卜、芹菜等，也可以吃一些香蕉、蜂蜜等有助促进排便的食物。

热心网友 时间：2022-06-06 15:30

第一个会影响心情，怀孕期间孕妇的心情至关重要，要保持一个好心情，第二个健康，便秘会让一个人没有办法进食，从而影响他她摄取到身体里的营养，建议吃一些比较通便的食物，比如香蕉

热心网友 时间：2022-06-06 17:38

会使肠道内的毒素增多，影响胎儿的发育和孕妇的健康；应该在生活中调理自己的生活方式，多吃一些富含纤维素的食物。