为什么现在的职场人睡的越来越晚?
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“睡眠质量主要包含睡眠时长和深睡比例，以及入睡时间等一些方面的因素。随着收入的提升，日均的睡眠时长是逐渐降低的，尤其是当年薪超过30万以后，日均睡眠时长降低的比例是比较大的。再比如说企业高管，他们在人前应该是相对比较风光和靓丽的，但是调查发现，企业高管在睡眠这方面没有什么特权，并没有实现真正的‘睡眠自由’，反而随着职级的提升，日均睡眠时长是降低的。”
有关睡眠问题，《报告》还给出了其他的一些数据。比如，当年薪超过30万元，年收入每增长10万元，日均就少睡10分钟。再比如，30-40万收入段的高薪人群，是最能熬夜的，平均入睡时间已经到了凌晨1:11。熬夜熬出了高薪，也熬坏了身体。“财务自由”和“睡眠自由”想要兼得，似乎有点儿难。
当然，睡眠质量如何只是健康状况的一方面。《报告》还指出，高薪职业的日常运动严重匮乏，这也是高薪背后的“代价”之一。但是，和大家印象中不一样的是，程序员在十大高薪职业中，并不是“坐板凳”时间最长的，反而是运动量最大的，可以说“求生欲满满”。不过，虽然程序员运动量大，但在“健康自评”得分中，程序员的分数却最低，也就是自认为自己健康状况很一般，所以才会加倍运动。
姜鹤表示：“在我们调研的高薪职场人群中，有13%的职场人，日均运动步数低于3000步，其中更有4%的人群低于1000步，远远低于我国日均6000步的健康标准。同时，还有四成的高薪职场人每天的运动量就是上下班路上通勤的走路，除此以外，他并不会去再做额外的运动。程序员是最爱运动的职业，他们每天中高强度运动的时长是最高的。跑步是程序员除了敲代码以外的另一大爱好追答“睡眠质量主要包含睡眠时长和深睡比例，以及入睡时间等一些方面的因素。随着收入的提升，日均的睡眠时长是逐渐降低的，尤其是当年薪超过30万以后，日均睡眠时长降低的比例是比较大的。再比如说企业高管，他们在人前应该是相对比较风光和靓丽的，但是调查发现，企业高管在睡眠这方面没有什么特权，并没有实现真正的‘睡眠自由’，反而随着职级的提升，日均睡眠时长是降低的。”
有关睡眠问题，《报告》还给出了其他的一些数据。比如，当年薪超过30万元，年收入每增长10万元，日均就少睡10分钟。再比如，30-40万收入段的高薪人群，是最能熬夜的，平均入睡时间已经到了凌晨1:11。熬夜熬出了高薪，也熬坏了身体。“财务自由”和“睡眠自由”想要兼得，似乎有点儿难。
当然，睡眠质量如何只是健康状况的一方面。《报告》还指出，高薪职业的日常运动严重匮乏，这也是高薪背后的“代价”之一。但是，和大家印象中不一样的是，程序员在十大高薪职业中，并不是“坐板凳”时间最长的，反而是运动量最大的，可以说“求生欲满满”。不过，虽然程序员运动量大，但在“健康自评”得分中，程序员的分数却最低，也就是自认为自己健康状况很一般，所以才会加倍运动。
姜鹤表示：“在我们调研的高薪职场人群中，有13%的职场人，日均运动步数低于3000步，其中更有4%的人群低于1000步，远远低于我国日均6000步的健康标准。同时，还有四成的高薪职场人每天的运动量就是上下班路上通勤的走路，除此以外，他并不会去再做额外的运动。程序员是最爱运动的职业，他们每天中高强度运动的时长是最高的。跑步是程序员除了敲代码以外的另一大爱好
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一部分原因可能是职场压力较大主观上入睡较晚，同时工作量较大使得其客观上较晚才能入睡，另一部分也可能与现在熬夜现象在年轻人中比较常见
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因为工作压力非常的大，有时候一天的工作忙不完，都需要晚上回家继续工作才能解决当天的工作压力，所以睡得会比较晚一些
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有的是因为工作做不完需要熬夜，有的是因为工作压力大睡不着，有的纯粹是因为吃喝玩乐而熬夜。
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因为现在职场人压力越来越大，所以越来越难入睡，越睡越晚
