怎样练横竖叉把腿变细
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热心网友
女孩子是很难练出男人般的肌肉，所以不用担心会腿变粗，这句话是给女孩子看的。
男孩子，腿壮穿裤子才帅！！！！！
所以你要去跑步了~跑步（慢跑20-40分钟，脚跟发力，脚尖放松）能减掉全身的脂肪，腿粗很大的一个原因就是腿部的脂肪太多了。
然后就是做深蹲，深蹲可以把臀部（提臀，翘*，*不翘穿裤子有什么好看！！），大小腿练精致或者壮！壮指向男生。
