女生生理期应注意些什么?

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热心网友

忌大热大凉,不要吃太凉得的东西,注意保护胃部。不要贪凉,吹太多空调
个人卫生要注意,卫生棉两个小时就该换了
生理期尽量不要有剧烈运动,否则会痛经

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月经期注意保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,注意外生殖器的卫生清洁,避免感染,内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干,月经期绝对不能进行性生活,注意保暖,避免寒冷刺激。避免过于劳累。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。

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女生生理期注意不吃冷食、少洗凉水澡,在行经期间是不能同居的对身体是极为不利的。

热心网友

可以煮点红糖水,就告诉体育老师 身体不舒服,老师问你怎么不舒服,你就告诉他因为你是女生,你长大了。
期间别碰辣的 冰的,尽量别吃冷的 喝水喝温水吧。

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