晚上吃什么不会饿,又可减肥?
发布网友
发布时间：2022-04-23 20:22
共5个回答
热心网友
时间：2023-05-18 21:51
1、一日三餐最好都要吃 因为不吃饿着就会想吃更多的东西 得不偿失
2、晚上九点以后不要吃东西 吃什么倒无所谓 但是一定不要吃到撑 七八分饱就行了
3、要是饿了 可以喝水或者吃水果 像苹果 香蕉（香蕉最好少吃，虽然容易产生果腹感，但是也是含有很多糖分的） 蔬菜类 像西红柿，黄瓜，都行。
4、切忌 九点以后进食。
亲 希望你减肥成功哈
热心网友
时间：2023-05-18 21:51
1、一日三餐最好都要吃 因为不吃饿着就会想吃更多的东西 得不偿失
2、晚上九点以后不要吃东西 吃什么倒无所谓 但是一定不要吃到撑 七八分饱就行了
3、要是饿了 可以喝水或者吃水果 像苹果 香蕉（香蕉最好少吃，虽然容易产生果腹感，但是也是含有很多糖分的） 蔬菜类 像西红柿，黄瓜，都行。
4、切忌 九点以后进食。
热心网友
时间：2023-05-18 21:51
答案
西瓜、苹果
多吃水果啊==首先早餐一定要吃好
这个很重要哦
第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，
第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食
如果饭后的几个小时饿的话就喝水，第三。选择一种运动，上午下午2小时运动2个小时，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右
粗盐减肥法
热心网友
时间：2023-05-18 21:52
吃点易消化的，如面条，还可以喝大麦茶，对减肥有好处。
热心网友
时间：2023-05-18 21:53
吃水果阿，比如香蕉，西红枣，或者吃些凉拌的黄瓜，木耳，
什么的，这样又可以排毒，又可以减肥，
