晚餐吃什么健康又减肥
发布网友
发布时间：2022-04-23 20:22
共2个回答
热心网友
时间：2023-05-16 06:50
那就是喝粥吃菜
科学健康减肥方法
1：每天晚餐六分饱，早餐午餐不要八分饱
2：每天睡眠七个小时左右
3：每天跑步至少五公里，可以在多点
4：平时少吃肉多吃菜，不吃肉
5：少吃高热量食品，如披萨蛋糕，奶油类食品
6:少喝饮料，现在饮料糖分过多
热心网友
时间：2023-05-16 06:50
晚餐以吃素为主，要有一定的量，否则不到睡觉就会饿。另外，不能够吃的太晚，8点以后就不要进食了。
