★★怎么办？怎样瘦大腿前面和前外侧,怎样瘦大腿前面和前外侧?？
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发布时间：2022-04-23 21:45
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热心网友
时间：2023-10-10 20:18
怎样瘦大腿前面和前外侧?瘦腿方法1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿【点击了解更多→】
