适合初中生一百米泳镜有哪些 男生
发布网友
发布时间：2022-04-23 21:53
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热心网友
时间：2023-10-11 02:25
额，你确定你达不到？只要是个正规教练教的应该都能达到啊。。好吧，我小时候是市游泳队的，我大概给你讲下动作吧，首先是腿，蓄力时脚背绷直（减小阻力）腿收的弧度不要太大，腿收多了*就撅起来了，难看不说还影响速度，出腿要迅速同时绷直的脚背要立起来（增加推力），然后是腰，腰一定要用力，同时收腹，腰上不用力气游的时候下半身就会比上半身低很多，会影响速度。手要五指并拢伸直，划水时手是斜向下划而不是往旁边划（在游泳馆时经常能看到有人蛙泳往旁边划手那都是自学成才的），出水换气时身子不要抬得太高，下巴露出水面就行，出水时用嘴呼吸，一定要有个吐水的动作，嘴型大概跟读汉语拼音p时差不多，要是不吐一下的话嘴里容易进水。。要知道很多人会在水池里撒尿
