刚做完梦的人为什么会感到疲劳?
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热心网友
我是营养师，如果睡眠不好的话，各器官的血液没有办法回到肝脏，影响正常代谢，所以感觉即使睡觉了依然疲惫，再加上上面那个医生说的大脑本想休息，却还要继续消耗能量，所以会感觉更加的疲惫。我建议睡觉前不要想太多的事情，吃一些清淡饮食，最好有一些利肝的食物，动物肝脏或者深色绿叶蔬菜，减轻自己的压力，增加适宜的运动，听些舒缓的音乐，睡前一小时喝一杯脱脂的温牛奶都可以帮助你很好的睡眠；人的一生三分之一都在睡觉，可见其重要性，保护睡眠也是保护自己健康的一个重要手段。
热心网友
我是个医学生,有什么不懂可以问我..希望我能帮到你. 人休息都是为了能让大脑消耗少点能量...而发梦的话,会更大脑损耗更多的能量... 能量得不到适当的补充.. 从而会使人的眼睛和身心疲倦.严重一点会觉得头晕晕的... 那样白天就要好好的休息啦.. 建议吃两节甘蔗吧...这个效果不错的
