怎样迅速减少体内的糖?
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热心网友
人身体内的糖有两种，一个就是血糖，它维持你正常的生命体征（也就是，血糖过低会挂掉），还有一种就是储存在肝脏的糖原，是血糖过低分解来补充用的！
所以，体内的糖是供能用的，不用特意消耗。
想要减肥其实很简单。
第一，吃饭只要不过多吃脂肪多的就好，碳水化合物（糖类）还是要吃的，因为它为你的脂肪燃烧提供可能。多吃水果，补充钾，可以排除体内的钠盐和多余的水分。
第二，消耗脂肪的问题。不要相信任何药（会死的很惨），运动才是王道（不易反弹）。怎么运动呢。有氧运动！具体方法：推荐慢跑和散步，如果跑步，每次必须持续40分钟，散步的话要1小时，这样才可以先消耗糖然后继续燃烧脂肪啊！
记得要坚持才能瘦啊！
热心网友
1.每天在保证摄入碳水化合物的前提下,停止任何甜类食物
2.吃白水煮的菜(eg:菠菜，白菜，胡萝卜)
3.每天吃三个苹果（苹果有利于排毒）
热心网友
随变啊 ， 饭后散步 ，
打篮球 ， 不要吃得太猛了
