女人一但生完孩子后,为什么就开始发胖了?
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发布时间：2022-04-23 21:53
共5个回答
热心网友
时间：2023-09-18 10:13
很多宝妈们都有这样的烦恼，女人一旦生完孩子就会出现普遍发胖的现象，最明显的就是小腹部位，因为女人在怀孕期间子宫不断增大，引起腹部肌肉松弛，弹性减弱，腹部赘肉增加。而且中国女性生完小孩之后都必须做月子，而在坐月子期间是不能进行剧烈运动的，而过于丰富的月子餐，自然会引起体内的脂肪堆积，引起发胖。
但是在现实生活中，也有一部分女性生完孩子之后身材依旧很好。跟他们的日常饮食和运动有极大的密切关系。很多宝妈妈在生完小孩之后坚持母乳喂养，营养的月子餐转化成奶水被宝宝吸收，自然而然就不会变胖了。平时一定要注意合理的饮食控制，避免吃太过油腻，过甜的食物。带宝宝的同时可以增加适当的运动锻炼，慢跑转呼啦圈，做仰卧起坐，都是可以减少腹部赘肉的。
生完宝宝之后宝妈迅速发胖，还有一个重要的原因就是月子餐过于丰富，很多宝妈为了让宝宝有足够的奶水，像猪蹄汤，排骨汤等太过油腻，不仅起不到催奶的作用，反而会转化成脂肪。建议妈妈们少吃多餐，荤素搭配，保证营养丰富，一定要保证吃的不能过量，摄入的盐分和糖分不宜多，多吃一些瓜果和蔬菜，那么离健康和美丽的身体就不远了 。
其实在月子期间，并不建议宝妈进行减肥计划，因为刚生产完的女性身体比较虚弱，气血亏损，需要多吃补气养血的食物 ，体重骤降的话，会直接影响健康。建议在月子期间可以使用收腹带，一方面促进子宫收缩，避免吃的过多，又可以加强腹腹部肌肉的力量，满月之后可以适当的增加一些体育运动，消耗脂肪达到瘦身的效果。
热心网友
时间：2023-09-18 10:13
为什么有些女性生完孩子变瘦，而有些却变胖了呢？现在知道还不晚
热心网友
时间：2023-09-18 10:14
由于怀孕期间，由于很多孕妈害怕腹中胎儿营养不良，因此一怀孕就大吃大喝，造成热量摄取过剩。没有注意饮食和没有经常运动！
热心网友
时间：2023-09-18 10:14
因为在怀孕后，生完孩子的时候是处在哺乳期，孩子需要大量的营养。作为哺乳的人，自然要摄入更多的营养，所以才会长胖的。
热心网友
时间：2023-09-18 10:15
这主要原因是因为女人生完孩子之后，身体的代谢就会变差，而且身体当中的一些激素分泌，就会出现紊乱的情况，所以容易发胖。
