什么叫做热量缺口啊?
发布网友
发布时间：2022-04-23 20:08
共4个回答
热心网友
时间：2022-05-07 04:37
热量缺口的意思是：比如说你一天吃进去的热量是2000卡路里，通过训练以及日常的运动消耗了2500卡路里，那么你就有500卡的热量缺口去燃烧脂肪。燃烧卡路里就是通过热量缺口实现的。
热心网友
时间：2022-05-07 05:55
我们通常使用“热量缺口”来实现减肥的饮食计划。
热量缺口的意思是：比如说，你一天摄入的热量是2000卡路里，通过训练和日常运动消耗的热量是2500卡路里，那么你就有500卡的热量缺口来燃烧脂肪。燃烧卡路里是通过热量缺口来实现的，这就是为什么我们一般建议减脂期的饮食热量要小于消耗的热量。
热心网友
时间：2022-05-07 07:29
付费内容限时免费查看回答热量缺口就是每天食物总热量与基础代谢热量和运动消耗热量的差值。1、基础代谢（basal metabolism，BM）是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。基础代谢率随着性别、年龄等不同而
提问女性的话，是多少，我身高155，体重112
回答这个要去医院检查o
提问哦，明白
回答
亲 可以麻烦您用您发财的小手给我一个赞鼓励一下吗？
热心网友
时间：2022-05-07 09:21
就是你每天消耗的热量要大于每天摄入的热量，有热量缺口就能消耗多余的脂肪，其实就是减脂的原理
