长期食用褪黑素有副作用嘛?

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热心网友

褪黑素是食物。人体也会自然分泌，主要是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种[1]胺类激素。人的松果体是附着于第三脑室后壁的、豆粒状大小的组织。

长期使用肯定有危害，请详细参考一下资料。

参考资料：http://ke.baidu.com/view/134320.html?wtp=tt#8

热心网友

付费内容限时免费查看回答亲亲您好，是这样的

褪黑素又称松果体素，是大脑松果体分泌的一种荷尔蒙，对人体内分泌具有支持与调节作用，临床上常用于改善睡眠状态。褪黑素小剂量服用对人体无明显的副作用，若在褪黑素正常分泌状态下应用外源性褪黑素或长期大量服用褪黑素，可有一定的副作用，如全身反应、胃肠道反应、睡眠功能紊乱等。

1、全身反应：褪黑素具有镇静作用，长期或过量褪黑素可导致人体产生精神状态不佳、头晕、困倦、嗜睡等副作用；

2、胃肠道反应：部分胃肠道功能不好的人群，大量服用褪黑素后，药物过度刺激胃黏膜，可能导致恶心、呕吐等副作用；

3、睡眠功能紊乱：若长期过量服用褪黑素，可影响人体正常分泌褪黑素功能，引起机体睡眠功能紊乱。

褪黑素的应用要严格按照用法用量，不宜自行调整药物剂量，以免引起不良影响。此外可适当吃一些海带、黄豆、南瓜子、西瓜子、杏仁果、花生等食物，有助于体内褪黑激素合成。

热心网友

长期服用肯定有副作用了，睡眠不好，尽量不要去用药物，刚开始可能觉得是变化好了，但后面肯定是越来越差了，抗药性太强了。我朋友的失眠是用安思利普，安思利普治疗仪使用比较简单，也不用吃药。现在已经康复了，你可以试试