跳远的技巧怎样才能跳得更远的方法
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发布时间：2022-04-22 18:49
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热心网友
时间：2023-08-13 11:09
1、提高你的爆发力
2、提高你的协调性
3、增强你的下肢力量
4、懂得跳远的技术动作
5、合理的助跑距离和准确的上板技术
6、合理的空中动作（维持好身体平衡）
