39cm的小腿围，怎么破
发布网友
发布时间：2022-04-22 08:16
共2个回答
热心网友
时间：2023-09-21 13:06
必须运动。想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。
热心网友
时间：2023-09-21 13:06
前屈拉伸双腿后侧
