长期低头玩手机的危害
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发布时间：2022-04-22 08:22
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热心网友
时间：2022-06-18 13:02
长时间低头玩手机可以造成颈椎部位的肌肉有疲劳性损伤，颈部肌肉僵硬、疼痛和出现颈椎活动受限等情况，在活动后或着凉后疼痛感明显加重。另外，也可以加速骨骼的退变使病人出现颈椎病，可以有上肢的放射性刺痛或者出现上肢皮肤感觉减退，肌肉力量减弱，严重的颈椎病还会出现手指灵活性障碍，有病理反射。可以采取对症治疗，嘱咐病人适当的活动颈部以放松局部的肌肉，也可以采用支具固定或者给予牵引，同时也要口服神经营养类的药物，可以减缓临床表
热心网友
时间：2022-06-18 13:02
长时间低头玩手机以后主要的危害会导致颈部椎体曲度变直，甚至反曲。
再就是容易导致椎体部位过度的受力，引起椎体间的椎间盘过度的受压，引起椎间盘的突出，容易导致颈后部的肌肉、筋膜、韧带出现反复的牵拉，引起肌肉劳损以及肌筋膜炎或者是韧带僵硬、钙化的情况。
从而就会引起颈部的神经、血管受压，引起明显的头痛、头晕、胳膊手麻，甚至会导致脊髓受压以后引起四肢无力，甚至严重了以后引起四肢迟发性的瘫痪和大小便的功能障碍。
热心网友
时间：2022-06-18 13:03
长期低头的玩手机会造成驼背，并且会对脊椎产生一定危害。
热心网友
时间：2022-06-18 13:03
我们现在的社会发展的是比较快的，电子产品的普及也是比较广泛，特别是手机，人手一部，有的人可能会有更多，随着手机的增多，大家对手机的依赖性也是越来越深，在路上、车上等地方，可以随处可见，大家都是低着头的，广大的人民都加入了低头一族，晚上的时候时候非常的开心，但是身体却跟着你受着罪。
我们每天睁开眼的第一件事就是找手机，睡觉前最后放下的也是手机，出门在外，什么都可以不带，但是手机是一定要带的，手机给我们生活带来的便捷是毋庸置疑的，但是对身体的伤害也是不少的，那我们今天就是来聊一聊手机给身体所带来的危害。
经常低头玩手机，身体会受到哪些伤害?
颈椎出现问题：最先受伤的就是颈椎，我们在低着头的时候，颈椎就是一直被牵拉着，长期如此，是会导致颈椎出现酸胀，还会出现颈椎不稳的情况，久而久之，就可能会引起椎间盘退行性病变，骨质增生等，进而就会压迫到神经以及血管，从而导致了颈椎疾病的发生，如椎间盘突出、后颈部肌筋膜炎等。
据调查，很多来检查颈椎的问题的，多是一些年轻人，这类人群主要就是平时手机玩的比较多，是长期的低头一族，在玩手机的时候，比较专注，可能就会玩很长时间，进而就会导致肩颈肌肉紧张、劳损等，轻则就是酸痛，重则是会导致疾病的发生。
视力下降：经常低头玩手机，眼睛就需要一直盯着屏幕，并且玩手机的时间一般都是比较长的，容易出现过度用眼的情况，会使得眼睛出现干涩、近视、散光等情况，对眼睛的伤害是非常的大。
特别是现在有很多人喜欢关灯之后玩手机，那这个时候，手机的屏幕是直接对准眼睛的，是刺激到眼睛，长期如此，是会使得眼睛出现视力下降的情况，还会诱发一些炎症以及感染，严重的可能会失明。对视力非常的不利。
皮肤变差：经常玩手机，是会影响到肌肤的健康，使得皮肤的状态变差，皮肤表层中的细胞的老化速度会加速，皮肤也是呈现发黄暗淡，并且还会使得颈部的皱纹增多，使人体看起来又老又丑。
而且经常玩手机，手机上的光线足，有辐射，对肌肤也是会造成刺激，使得体内的内分泌出现紊乱的情况，一旦体内的内分泌失调，就会使得面部出现长痘痘、长斑、长粉刺的情况，肌肤的免疫力也会跟着下降，对身体也是不利的。
感情变淡：很多人只要闲下来就玩手机，不管是在家里、公司或是其他地方，基本上都是拿着玩着手机，这样就会导致人与人之间的交流减少，大家有什么问题也不会说出来，都是沉浸在自己的世界里，不愿过多的交流，人们的感情也是会变淡的，对于我们的生活是非常的不利的。
手机给我们带来了非常多的便捷，但是对我们身体的伤害也是比较多的，那平时我们就应该合理的使用它，该用到的时候用，平时若不是一定要用，就可以放下手机，每天多和朋友交流，晚上在家，也和家人们多交流，增进感情。
如果想玩手机，最好是控制好时间，玩过之后，活动一下筋骨，特别是颈椎处，需要多活动，玩手机的时候，注意离手机远一点，减少对眼睛的伤害，晚上玩手机，要记得开灯，不要关着灯玩手机对眼睛不好。
