大家平时都几点睡啊？

发布网友 发布时间：2022-04-22 06:33

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热心网友 时间：2023-07-01 23:25

作为一个成年人，一般情况下在23点睡觉比较多，23点之后睡觉只是在特殊情况下。青少年需要在21点之前睡觉。老年人也需要提前在22点之前睡觉。

热心网友 时间：2023-07-01 23:25

平时我十点左右睡觉。

热心网友 时间：2023-07-01 23:26

我没有事情的时候，都是坚持十点以睡觉，再晚了就不利于健康的睡眠作息了。

热心网友 时间：2023-07-01 23:26

小学生21点左右睡觉，中学生22点睡觉，大学生和四十岁前的*约23点以后睡觉，老年*约20点半至21点半睡觉

热心网友 时间：2023-07-01 23:27

平时在22点上床，在床上躺着慢慢睡着，23点钟之前睡着就行，晚上子时必须睡，有助于增强免疫力