9岁儿童每天喝骨头汤好吗
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发布时间：2022-04-22 06:26
共6个回答
热心网友
时间：2023-12-02 04:12
骨头汤内含有一定量的营养物质，如蛋白质和脂肪等，对人体健康是有益的。
骨头汤里的钙含量微乎其微，更缺少具有促进钙吸收的维生素D。
如果仅靠喝汤来满足补钙的话，那至少每天要喝400碗骨头汤，因此单纯靠喝骨头汤达不到补钙目的。
骨头汤里含有一定量的营养物质，如蛋白质和脂肪等。它作为物美价廉的一种食物，对人体健康是有益的，但单纯靠喝骨头汤则达不到补钙的目的。
检测证明：骨头汤里的钙含量微乎其微，更缺少具有促进钙吸收的维生素D。一碗猪骨汤中所含钙量仅有1.9毫克，与更年期妇女每日所需1000毫克以上钙量相去甚远，如果仅靠喝汤来满足补钙的话，那她至少每天要喝400碗骨头汤，显然这是不可能的。
其实科学的补钙方法很简单，只要遵循科学、合理的饮食原则，采取多样化、均衡的膳食，在日常饮食中多注意奶类、豆制品的摄入即可。
一般的骨头即使经过长时间烹煮，溶出的钙质仍非常有限，在蒸煮中加一些醋，虽可增加骨钙的溶出，但往往同时会把原先沉积在骨头中的铅也一起溶解出来，故需谨慎对待。
加醋可溶出钙也会溶出铅
如果想通过食疗来补钙，喝奶的效果比喝骨头汤更好。可以经常食用的奶制品有鲜奶、奶粉、酸奶或奶酪，一袋450克的鲜奶含有468毫克钙，接近一般*需要量的1／2,也可以经常食用豆制品。
热心网友
时间：2023-12-02 04:12
对孩子补钙长身体有益！最好喝一周，停一周再喝！
热心网友
时间：2023-12-02 04:12
好，促进儿童成长发育
热心网友
时间：2023-12-02 04:13
好呀。
有营养哦。
坚持喝。
长大个。
热心网友
时间：2023-12-02 04:14
好呀，当然是可以的，因为9岁的孩子已经开始长个头了，喝骨头汤补钙，促进成长，这样孩子长的高，
热心网友
时间：2023-12-02 04:14
九岁儿童不需要每天都喝骨头汤。骨头汤虽然可以补钙，但是最多的还是胆固醇。如果天天喝骨头汤容易导致肥胖、高尿酸甚至高血脂。特别是肥胖人群、高血脂症以及心脑血管病患者。所以，适量即可。
