哪些家常菜很容易引起血糖飙高，糖尿病要少吃？
发布网友
共1个回答
热心网友
导语：饮食与我们的身体 健康 是密切相关的，如果我们的饮食不均衡、又不节制，那么身体的 健康 也会受到影响。例如，如果吃含糖量较高的食物，体内的血糖水平就会升高，导致头晕、糖尿病等症状。因此，你必须有规律的饮食，以及 健康 的习惯，要在日常生活中多吃 健康 的食品。其中，我们身边有一些家常菜，堪比“糖王”，不到必要的情况最好是不要多吃，那么就随着我一起阅读本篇文章，让我们一起认识他们。
这四种家常菜，糖尿病患者少吃点，或会让血糖升高
类型一：糖醋里脊
说起这道家喻户晓的家常菜：糖醋里脊，相信大家都很熟悉。糖醋里脊可以说是男女老少都爱吃的食物。它尝起来不仅酸甜，而且还有很好的开胃效果。不过，对于糖尿病患者来说，这道菜就显得没有那么喜欢了，糖尿病患者最怕多吃糖。而糖醋里脊这道菜在制作时会加糖，而且含糖量非常高。如果正常人吃得太多，没有节制的话，这无疑会导致体内糖分迅速堆积然后激增，从而导致糖尿病并发症。
第二：水煮鱼
水煮鱼制作时会加入一些添加剂，如果摄入过多的话，自然而然的也会增加体内肠胃的负担。而且一旦代谢排泄不及时，就会导致身体出现问题，所以在平时钟爱吃鱼的朋友们，最好是通常尽量不要吃水煮鱼。
第三：蔬菜沙拉
对于那些处于减肥期的女性朋友来说，她们总是喜欢用蔬菜沙拉来代替主食，达到自己减少热量摄入来 塑形 美体的作用。很多人都认为蔬菜不含脂肪，所以可以起到减肥的作用。但是让人意想不到的是，蔬菜沙拉不仅仅只有蔬菜，还有沙拉酱。如果你吃太多沙拉酱，会导致高血糖也是必然的。
第四：鱼香肉丝
和糖醋里脊一样，鱼香肉丝也是一道人尽皆知家喻户晓的家常菜。很多人经常吃鱼香肉丝配米饭，这样很开胃。但在制作鱼香肉丝的过程中，会加入大量的糖、盐和油。这些食材会使体内血糖飙升，所以平时一定要控制好自己的*，不要贪嘴吃太多。
当体内血糖水平上升时，身体会有什么反应？
1、瘙痒
如果皮肤在平时无缘无故出现瘙痒症状，不要以为是皮肤干燥导致水分流失，也可能是由于体内糖分激增，身体正在向你发出求救信号。有时，皮肤瘙痒还会伴有尿频，这个时候就要重视了，并且一定要及时去检查。
2、耳朵发痒
平时，耳朵一旦发痒，除了耳朵因杂物过多外，也可能是由于体内血糖升高，从而刺激耳朵神经。
结论：糖尿病作为一种“富贵病”，也是一种慢性病，目前还没有完全彻底治愈的方法，所以在平时，我们一定要合理安排自己的饮食。其次，及时监测体内血糖是非常重要的。否则就得每天注射胰岛素，所以朋友们都要时刻提防。
